Info
.

Bästa PWOn 2017

Bästa PWO som Maxar Din Träning & Bygger Muskler! Jämför PWO-kosttillskott för Snabb Muskeluppbyggnad

Bäst i test

Billigast pris

Avancerat verktyg

Skrolla ner
för att se listan

Verktyg

Jämför Bäst i Test-produkter

Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Gainhacker gör en 100% oberoende jämförelse • Sidan innehåller reklam via annonslänkar, läs mer längst ner • Betygen grundar sig i användarrecensioner, kvalitet, pris, samt redaktörens personliga erfarenheter.

Pre-Workout Motivation

Att gå till gymmet kan ibland kännas tungt – nästan helt omöjligt till och med. Och det är där en PWO kommer in i bilden. Ett Pre-Workout-kosttillskott gör dig pigg och får dig att känna dig stark, så att du kan koncentrera dig på att göra stordåd!

PWO kommer att förändra din träning totalt

PWO tillskott är en game changer för de som tränar på gym.

Ingen annan klass av kosttillskott får lika stor respekt, och inte heller ger en så stor "upplevelse".

Men…

Hur går du från att inte ta PWO till att ta rätt PWO för nybörjare?

Kan du lita på reklam, personliga berättelser och till och med rankningar som vi själva presenterar?

Det finns många webbplatser, bloggar och butiker som verkligen vill sälja PWO till dig – vilken som helst. De vill bokstavligen bara sälja, även om det inte är rätt produkt för dig.

Vi tycker inte om det.

Marknadsföring har orsakat allvarlig skada när det gäller att koppla ihop rätt personer med rätt produkter. Så vi ska lära dig vad vi har lärt oss från år av jämförelser.

Låt oss klargöra allt och gå igenom några bra tips att överväga när du väljer din nästa PWO.

Välj rätt PWO-kosttillskott före träning

Som vissa andra kan du köpa individuella ingredienser, och att ta dem utefter dina specifika behov. De flesta väljer dock kosttillskott med flera ingredienser, eller MIPS, då de är enklare och bekvämare.

  • Välj kosttillskott enligt dina egna mål och din budget.
  • De flesta PWO-kosttillskott är designade att tas på tom mage.
  • Du behöver inte ta PWO på dagar då du inte tränar.
  • PWO-tillskott påverkar inte fettreducering negativt. Faktum är att de påskyndar matsmältningen vilket ger bättre fettförbränning.
  • När du använder PWO-kosttillskott, använd samma näring efter träning som du brukar göra.

Bör du alltså ta PWO-kosttillskott? Om du vill få så mycket som möjligt ut av din träning, absolut. Som du kan se enligt informationen ovan så finns det ingredienser som direkt tar tag i närmast alla hinder du kan stöta på när du tränar. Om du lägger till dessa kosttillskott till din dagliga rutin kommer du garanterat att märka förbättrade resultat och mer effektiva träningspass på nolltid.

"Upplevelse" är ett ord som många skulle använda för att beskriva känslan när de tar en stark, stimulativ PWO.

Nybörjarguide: Ta reda på vad du letar efter

Så, du vet vad en PWO är och du är ganska säker på att du vill ha en. Men, vad vill du få ut av PWO:n?

Det är verkligen lite "du vet inte vad du inte vet" när det gäller PWO. Så, vi kommer att lista de gemensamma alternativen för dig.

Upplevelsefaktorer:

  • Ökad energi
  • Få en pump
  • Ökad uthållighet
  • Ökad styrka

Resultatfaktorer:

  • Bränna mer fett
  • Bygga mer muskler
  • Ökade styrkevinster

Om du bara vill ha ökad energi av din PWO, så kommer du få det. Detta är i huvudsak vad 90% av alla PWOs erbjuder - energi och enbart energi.

Men om du också vill få en pump, öka din styrka och öka din uthållighet för att främja muskelbyggande och fettförbränningsresultat ... Då måste du se förbi hypen "Jag tog bara min första PWO och har all denna hyperenergi och känner mig så bra så det måste vara den bästa produkten någonsin". Det är förmodligen inte den bästa produkten, den är bara bättre än att inte ta någonting alls.

Välja PWO efter koffeininnehåll

För nybörjare rekommenderar vi PWO med koffeininnehåll mellan 100 och 250 mg. Att använda över 250 mg kan överrumpla många. De höga doserna leder dessutom till toleransuppbyggnad, och utan rätt självreglering kan det leda till att ännu större doser tas för att få en effekt och slutligen stimulansutbrändhet.

Dessutom, om du kommer att träna tidigt på morgonen, överväg att inte dricka morgonkaffe eftersom det kommer att överstimulera dina energikomponenter.

Tänk på – börja med en dos och öka därifrån.

Sanningen om PWO-tillskott

Forskningen om PWO – fakta & vetenskapliga studier

Som många konsumenter kanske du är osäker på att testa pre-workout-kosttillskott för att du är orolig att de bara är blindtabletter med placeboeffekt. Kosttillskott-tillverkarna kommer trots allt inte att säga att deras produkter inte fungerar. Varför ska du köpa PWO-kosttillskott om du inte vet att de fungerar?

Lyckligtvis finns mängder av studier kring pre-workout-kosttillskott genom åren. En studie från 2010 av forskare på Oklahomas Universitet, som exempel, visade att PWO-kosttillskott kan förbättra löparkapaciteten med 10 procent. I en studie från 2009 kom forskare från College of New Jersey fram till att PWO-kosttillskott ledde till ökad fokus och energi hos de som engagerade sig i högintensiv träning. En studie från 2012 visade att de även förbättrar musklernas uthållighet vilket gör det lättare att träna i längre, mer effektiva perioder.

Studier har även visat att pre-workout-tillskott är överväldigande säkra att ta. En studie från 2015 som publicerades i tidskriften Food and Nutrition Research visade att de är snälla mot organen under minst 28 dagar av dagligt användande. Men trots detta, gör din egen research innan du köper ett specifikt kosttillskott för att vara på säkra sidan.

Biverkningar av PWO

Bieffekter med PWO

Att välja med koffein eller utan koffein - det är den första frågan många ställer sig när de ska välja PWO.

Det viktigaste tillvägagångssättet med PWO är att de ibland kan innehålla mer koffein än man förväntar sig.

Till exempel kan de starkaste PWO:erna knäcka de även största killarna på grund av dess galna koffeininnehåll.

Dessutom är det viktigt att du funderar över din livsstil. Var säker på att din PWO hjälper din livsstil och inte stressar den. Om du till exempel tränar sent på kvällen, var noga med att din PWO inte innehåller mer än 300 milligram koffein (även om du njuter av den dosen vid tillfället).

När allt kommer omkring måste vi komma ihåg dina långsiktiga resultat - och förlorad sömn hämmar både muskeltillväxt och fettförlust.

När det gäller sömn kan det vara bättre att ta en PWO utan stimulanter.

Vanliga biverkningar med PWO

Multiingrediens-PWO kan orsaka ett antal mindre biverkningar som vanligen härrör från koffein och andra stimulanser. Dessa kan innebära:

  • Huvudvärk
  • Stickningar i huden
  • Svettningar
  • Domningar
  • Röd hud
  • Svårt att sova
  • Ångest
  • Förhöjt blodtryck
  • Illamående

Sannolikheten för dessa biverkningar ökar ju längre du använder en PWO. Faktum är att många väljer att sluta använda pre-workout formler - eller åtminstone "cyklar" dem genom att ta några veckor eller månader - för att hjälpa till att hantera dessa potentiella problem. Att cykla PWO kan också vara till nytta genom att säkerställa att toleransen mot koffein och andra ingredienser inte ökar, vilket gör dem mindre effektiva.

Allt om prestationshöjare

Att välja sin första prestationshöjare

Vi har några solida punkter att överväga när du väljer din första prestationshöjare som nybörjare.

Kom ihåg:

  1. Bli inte lurad av hypen
  2. Ta reda på vilken upplevelse och vilka resultat du vill ha
  3. Läs innehållsförteckningen noggrant
  4. Kontrollera koffeinet och överdosera inte

Varför ta prestationshöjare

Prestationshöjare tas av miljontals människor, oavsett om de är professionella idrottare eller fitness-entusiaster som vill hålla sig friska och i form. Med ingredienser som sträcker sig från aminosyror till örter, så har prestationshöjare ett brett utbud av fördelar, inklusive:

  • Förbättrade muskel- och styrkevinster
  • Högre uthållighet och minskad trötthet
  • Förbättrad förbränning av fett
  • Förbättrad energi, humör och fokus
  • Förbättrat blodflöde och muskelpump
  • Förbättrad återhämtning

I det här kapitlet kommer vi att diskutera hur prestationshöjare fungerar och vilka effekter du kan förvänta dig att se från dem. För en närmare titt på fördelarna och mekanismerna bakom specifika prestationshöjare, kolla in vår PWO-tillskottslista.

Vem/vilka tar prestationshöjare?

Användningen avprestationshöjare är mest populär bland kroppsbyggare och andra personer som genomgår motståndsträning, oavsett om de använder fria vikter och maskiner eller bara sin egen kroppsvikt. På grund av detta är den stora majoriteten av multiingrediens-PWO-kosttillskott skräddarsydda specifikt för denna typ av högintensiva, anaeroba träning.

Om du letar efter en prestationshöjare för andra typer av träning - till exempel uthållighet eller cykling - så är det bäst att leta efter kompletterande ingredienser.

Bästa prestationshöjaren?

Så.. Vilken är bästa prestationshöjaren? Det beror på.

Bästa prestationshöjaren med en ingrediens

Förutsatt att du redan tar kreatin - vilket tekniskt sett inte är en ren prestationshöjare eftersom det kan tas när som helst på dagen - är det mest effektiva individuella prestationshöjaren bara vanligt koffein. Genom att förbättra din energi, fokus och motivation är koffein ett enkelt sätt att förbättra både ditt mentala och fysiska tillstånd och se till att du får ut mesta möjliga av din träning.

Bästa multiingrediens-prestationshöjaren

Om du tar prestationshöjare för motståndsträning, bör du leta efter en produkt som innehåller minst koffein, beta alanin och en form av citrullin. Dessa tre föreningar har definitivt mest forskning som backar deras fördelar och anses vara säkra. Andra föreningar som betain eller agmatinsulfat kan också vara fördelaktiga, men det vetenskapliga beviset är ännu inte så stort.

Slutsats om prestationshöjare

Du behöver verkligen inte ta prestationshöjande kosttillskott. Faktum är att många väljer att hålla sig till en daglig dos kreatin och kanske dricka en kopp kaffe innan de tränar. Med detta sagt, man kan inte neka att vissa ingredienser som används i prestationshöjande formler har bevisade fördelar. I slutändan är det bäst att ge prestationshöjare ett försök och se hur du svarar för att räkna ut om de är värda att ta.

Hur man hittar rätt PWO

Guide, tips & råd om PWO

Checklista när du köper PWO online

Är PWOn rätt typ av PWO för målet du försöker nå?

Känns smaken på PWOn rätt?

Erbjuder butiken gratis frakt?

Hur långt öppet köp får du hos butiken?

Känns butikens returvillkor Ok för dig?

PWO är det ultimata kosttillskottet före träningen. Med en stark PWO kommer du aldrig mer vara trött innan träningen på gymmet! Jämför även andra bra tillskott med vårt verktyg

Är "Bäst i Test"-PWO nåt för dig?

Ok, så du vill köpa en PWO för att få mer pump – men hur är det med energi? Vissa dagar känns det kanske som att du lyft vikter i flera timmar redan från början av träningspasset, och dessa dagar brukar inte bli så bra.

Vilken är det bästa PWO-tillskottet för att hålla sig stark genom lång och hård träning? Sanningen är att nästan alla PWO-produkter som är seriösa ger dig energi eftersom de är baserade på vanligt koffein. Titta bara på ingredienserna, och du kommer att hitta den överst på listan!

Om koffein är allt du är ute efter så är det bättre att du bara köper ett koffeinpiller på apoteket, eller dricker fyra starka koppar kaffe.

Men vissa pre-workout-kosttillskott på marknaden innehåller också en utvald blandning av aminosyror (BCAA/EAA) och kreatin som ger dig stabil, hållbar energi utan den krasch som koffein tyvärr ofta ger.

Om PWO-kosttillskottet som är bäst i test har en innehållsförteckning som känns fel för dig, så ska du självklart inte köpa den. Tänk efter vad just du behöver, och köp en PWO som matchar det!

Källor

Vetenskapliga referenser

Varför Gainhacker?

Hur Gainhacker hjälper dig att hitta bästa produkter

service_1

Hjälp att hitta rätt

Att hitta rätt produkter kan verka svårt – det finns ofta tusentals produkter inom varje kategori. Men tack vare vårt verktyg kan du nu enkelt hitta rätt produkt för just dig.

service_2

Pengarna tillbaka

Har du precis beställt och ångrat dig? Ingen fara. Hos e-butikerna vi länkar till kan du alltid skicka tillbaka ditt paket inom 14 dagar eller mer och få pengarna tillbaka.

service_3

Enkla betalningar

Vi rekommenderar bara e-butiker som har kundvänliga betalningsalternativ, så som bankkort, faktura, Paypal, Swish eller Klarna. Vi tycker att det är helt självklart.

service_4

Snabba resultat!

Ingen vill lägga onödigt mycket tid på att letar runt efter prylar på nätet. Med vårt verktyg får du alltid relevanta resultat för just din situation – enkelt och blixtsnabbt.

service_5

Alltid tillgängligt

Hos oss är det enkelt att hitta nya produkter i farten. Gainhacker.com är optimerad för mobiler så att du enkelt kan beställa nytt på bussen eller i kön på matbutiken.

service_6

Säkerheten i fokus

Vi kräver alltid högsta säkerhetsnivån av våra samarbetspartners. Vi vill att våra användares uppgifter skyddas mot intrång och bedrägerier.

ANTAL RECENSIONER BETYGEN GRUNDAS PÅ

0
0
0
0

.

Summering
Datum:
Produkt:
Swedish Supplements The Butcher
Betyg:
51star1star1star1star1star