Bästa Superfoods & Hälsokost February 2024

Vi listar Bäst i Test-Supermaten och Hälsokost-tillskotten som fungerar enligt användarna själva.
Uppdaterad: 12 mars 2021 kl 14:43 • Sidan innehåller annonslänkar från Svenskt Kosttillskott, Svensk Hälsokost, Gymgrossisten & Proteinbolaget

VERKTYG

Hitta & jämför produkter

Maxpris
Från 1 till 1600
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 26000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 5200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 5500
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 14000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 42000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 10200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 700
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 10000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 4000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 13000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 30000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar

"Superfoods är hemligheten bakom min energi!"

Drew Canole tackar det fantastiska utbudet av superfoods i sina skåp för att utgöra en viktig faktor för hans hälso- och energinivåer. Superfoods är inte bara näringsrika, fulla av medicinska och vitaliserande egenskaper, helande och kraftfulla, utan de smakar dessutom helt fantastiskt. Om du är redo att höja din hälsa (och ditt liv) till nästa nivå - då är superfoods/supermat för dig.

Köpguide för hälsokost & supermat

Är du förvirrad när du går in i en hälsokostaffär?

Du går försiktigt ner till kosttillskotten och allt du ser när du anländer är hyllor av förvirring med varumärken som lovar dig omedelbara botemedel och livslängd. Så vilken väljer du?

Väljer du flaskan som har någon fancy doktors namn på etiketten eller kanske den som har ett foto av en familj som ser lycklig och glad ut. Blir du så förvirrad, att du går hem tomhänt?

Oroa dig inte, vi har gjort arbetet åt dig, så du på ett säkert sätt kan navigera genom hälsokost-labyrinten. Men först och främst...

Behöver du verkligen hälsokost?

Man hör ofta att om man äter bra borde man inte behöva komplettera, och i en perfekt värld skulle vi inte behöva tillskott överhuvudtaget. Helst skulle vi leva stressfria liv, få alla näringsämnen vi behöver från maten och aldrig utsättas för toxiner! Sanningen är dock att vi inte längre bor som våra förfäder och medan många av oss lever hälsosamma liv utan sjukdom och problem är det inte alltid fallet.

Tillskott blir alltmer en viktig hälsoprojektor som kan hjälpa till att fylla i näringshål och skydda din kropp mot enstaka dietnedslag.

I denna guide demonterar vi förvirringen kring vilka tillskott som är idealiska att ha som ett allroundprogram.

Varför använda hälsotillskott?

Det finns enorma fördelar med att öka ditt intag av vitaminer och mineraler genom tillskott. Så när det gäller att se till att du täcker alla baser, kan kvalitetstillskott så som MSM-pulver, vetegräs, gurkmeja och chlorella vara din dagliga säkerhet för ultimat hälsa.

Ingenting kommer att ersätta en diet rik på vitaminer och mineraler från hälsosamma, naturliga livsmedel. Men man blir upptagen, stressnivån stiger, vi kämpar för att hitta tid till att skaffa och förbereda en mängd olika näringsrika rätter, och som ett resultat påverkas vår hälsa och näring. Dessutom är maten inte densamma som vad den brukade vara. Näringsämnena minskar drastiskt och toxicitetsnivåerna är förhöjda på grund av moderna storskaliga odlingsmetoder.

Kosttillskott hjälper till att säkerställa att vi får den näring vi behöver varje dag, oavsett vad livet kastar på oss. Till exempel har det blivit vanligt med fiskleverolja som kapslar, och att teka maten i kokosolja

Äter du inte bra nog?

Världshälsoorganisationen uppskattar att näring spelar en roll i 85 procent av sjukdomar. Att fylla din kropp på lämpligt sätt är därför en av de mest fantastiska sakerna du kan göra för din kropp.

Tyvärr har moderna jordbruksmetoder, stora livsmedelsföretag, globala försörjningskedjor och tung användning av masstillverkning gjort att vår livsmedelsförsörjning gått från lokalt, hållbart och näringsrikt, till tungt bearbetade "frankenfoods" och produkter som körs mil efter mil, tappar viktiga vitaminer och mineraler när de når våra tallrikar.

Det här är bara några av anledningarna till att vår mat inte är lika näringsrik som den brukade vara:

Dessutom påverkar vi hur jorden, luften och vattnet runt oss påverkar maten.

Varför är hälsosam jord så viktig?

Vår jord har tappat näringsämnen, mineraler och spårämnen, med gödselmedel som bara ersätter fosfor, kväve och kaliumi jorden. Så, var är resten av vitaminerna och mineralerna (som numera behövs ersättas med kalciumtabletter, magnesiumtabletter, mangan, zinktabletter, järntabletter osv) som jorden behöver?

De är BORTA.

Frukt och grönsaker som odlades för årtionden sedan var mycket rikare på vitaminer och mineraler än de sorter som de flesta av oss äter idag. Den främsta gärningsmannen i denna störande näringsmässiga trend är markutarmning: Moderna intensiva jordbruksmetoder har avlägsnat ökade mängder näringsämnen från jorden där maten vi äter växer.

Under de senaste årtiondena har vitaminerna och mineralerna i våra färskvaror minskat gradvis, medan forskare upptäckt minskning i protein, kalcium, fosfor, järn, riboflavin (B-vitamin) och C-vitamin av 43 olika typer av frukter och grönsaker.

Faktum är att den genomsnittliga näringsnivån för kalcium-, järn-, vitamin A- och vitamin C-nivåer har sjunkit med 28% enligt en Kushi Institutes analys av näringsdata från 1975 till 1997 och ännu en studie drog slutsatsen att:

"Du måste äta åtta apelsiner idag för att få samma mängd A-vitamin som våra morföräldrar skulle ha fått från en"

Vi kan äta de hälsosammaste matvarorna varje dag, men det finns fortfarande en risk att vi inte får tillräckligt med näringsämnen som våra kroppar behöver. När du kombinerar detta med kraven på en upptagen livsstil, är det svårt för din kropp att fortsätta, än mindre känna sig fantastisk och se bra ut!

Hur man gör ett hälsokostprogram

Varje kropp är annorlunda, och alla har olika behov. Vad din kropp kräver för att uppnå optimal daglig hälsa kan vara helt annorlunda än någon annans. Men det finns några saker att tänka på när du väljer vilka kosttillskott som passar dig perfekt.

Som en allmän guide kontrollerar vi att du kryssar i dessa 4 faktorer innan du försöker testa något nytt:

1. Naturlig hälsokost eller högkvalitativa syntetiska tillskott

När det gäller att välja ditt dagliga tillskott, gör alltid ditt bästa för att hitta alternativa livsmedelsprodukter i stället för de som är skilda från de andra livgivande näringsämnena.

Välj ekologiskt där det är möjligt, och se till att du väljer ett välrenommerat varumärke. Om du är osäker på var du ska börja har vi listat några alternativ som många använder och rekommenderar! Kom ihåg som sagt att syntetiska kosttillskott kan vara viktiga för kroniska tillstånd vid höga doser, men för dagliga tillskott är naturliga tillskott bäst.

2. Vetenskapliga bevis

Detta kräver vanligtvis lite forskning från din sida, men om tillskottet gör uppseendeväckande påståenden eller lovar dig ett mirakelresultat utan någon studie eller undersökning bakom dessa uttalanden, bör du vara försiktig om huruvida det är det bästa valet.

Kontrollera etiketten eller tillverkarens webbplats för resurser, inklusive länkar eller referenser till tidskriftsartiklar för att visa att du får det bästa tillskottet för din hälsa.

3. Dina behov och ditt tillstånd

Om du äter tillskott för att behandla ett visst tillstånd kan det vara nödvändigt att ta mycket specifika typer av tillskott och ibland syntetiska tillskott, under en kortare tid för att uppnå tillräckligt hög dos för önskad effekt.

Om du bara är ute efter att behålla bra hälsa är naturliga tillskott så som nyponpulver och spirulina ditt bästa alternativ så att de kan absorberas, metaboliseras och användas av kroppen som om de hade intagits som mat.

4. Dina krav

Vissa vitaminer är starkare än andra. Och även om du antar att en högre dos är bättre, bör dina behov diktera de nivåer du behöver.

När du väljer en lägre dos, har du flexibiliteten att öka ditt intag när det behövs, i stället för att konsekvent ta stora doser, vilket i vissa fall kan orsaka toxicitet eller störa andra mediciner (även naturliga sådana!). Det är bäst att konsultera din läkare eller naturläkemedelsspecialist för specifika doser.

Helheten är viktigast

I slutändan beror hur vi ser ut och hur vi mår mycket på de näringsämnen vi äter, smälter och absorberar.

Medan kosttillskott inte är en ersättning för näringsrik kost, kan tillskott bidra till att försegla de näringsbrister som uppstår i ditt dagliga liv, vilket hjälper dig att vara så frisk som du kan vara.

Så om du vill må bra, förhindra sjukdom, förbättra din energi eller helt enkelt lägga en extra ”skjuts” i ditt steg, påbörja en tillskottsplan idag! Din kropp kommer tacka dig.

Köpa Supermat / Superfoods

Matvanor och obalanser är direkt kopplade till de många, gemensamma hälso- och prestationsutmaningarna vi alla står inför. Bearbetade och raffinerade livsmedel är bland de främsta brottslingarna, eftersom de ger oss för få näringsämnen och för många kalorier, kolhydrater och ohälsosamma fetter.

Sanningen är att vi alla kan behöva lite näringsstöd i form av supermat (superfood) eller hälsokost. Men att välja rätt tillskott kan vara förvirrande, med tanke på de hundratals val som finns tillgängliga.

Vet vad du letar efter

Dessa tips hjälper dig att få det du betalar för när du köper tillskott:

  1. Bra tillverkare bör formulera sina produkter med hjälp av ingredienser bakom solid forskning. Du bör kunna hitta produktspecifikationer på företagets hemsida eller genom att ringa kundservice. Om du inte kan det, eller om en representant inte är villig eller kan dela den med dig, handla inte av dem.
  2. Tillverkaren ska noggrant testa produkten för renhet, styrka och föroreningar. Råvarorna måste testas för att bekräfta att de är riktiga och de färdiga produkterna bör analyseras för att se till att de innehåller den exakta mängden ingredienser som anges på etiketten. Vissa kontrollerar även bakterier, tungmetaller (som bly och kvicksilver) och andra föroreningar.
  3. Leta efter en tillverkare som står bakom sina varor. De borde garantera din tillfredsställelse och erbjuda en generös garanti och retur-policy. Något mindre än 30 dagar får mig att tro att de gömmer något.
  4. Medan lagen inte kräver det, stämplar pålitliga företag ett utgångsdatum på varje flaska eller burk. Först av allt, vet du inte hur länge den har sått där. Men ännu viktigare är att många näringsämnen (som C-vitamin) har korta hållbarhetstider. Du vill inte få hem en vitamin som har förlorat sin styrka.
  5. Undersök etiketten. Alla kosttillskott innehåller inaktiva ingredienser, så som bindemedel eller transport "hjälpmedel" som flyttar kapslar eller tabletter genom mag-tarmkanalen. Undvik dock att köpa något som innehåller för mycket konstgjorda färgämnen, smakämnen och sötningsmedel, socker och andra onödiga kemikalier och fyllmedel.

Att tänka på innan köp

Bra tips när du ska shoppa billigt online

Är produkten som du är på väg att köpa rätt för just dig?

Finns det likartade produkter med en lägre prisbild?

Stödjer produkten den vinst du känner att du måste uppnå?

Erbjuder affären 100% avgiftsfri frakt?

Hur många dagar öppet köp erbjuder handlaren?

Är du okej med e-handlarens returavtal?

Vi är lyckliga över att ha fått möjligheten att främja flera tusen entusiaster att spara tid och uppnå tydligare resultat.

Bäst i test – inte alltid det rätta för dig i din situation

Du får inte glömma att dina utmärkande drömmar, målsättningar och villkor inte helt representerar de element som researchers och recensenter kör med när de gör sina tester.

Källor

Vetenskapliga referenser

Varför Gainhacker

service_1
Hjälp med att välja rätt

Att välja bästa produkten kan vara komplicerat - i många fall finns det tusentals produkter i varje enskild nisch. Dock: hos oss kan du välja den bästa varan för dig.

service_2
2 veckors öppet köp

Behöver du ändra ditt köp? Inga problem. Hos alla butiker som vi är anslutna till är det möjligt att ångra din vara under 14 dagar eller mer, och bli återbetald.

service_3
Mycket enkla betalsätt

Vi förespråkar enbart e-butiker som erbjuder etablerade betalningsalternativ, tex bankkort, Paypal, Apple Pay eller Direktöverföring. Vi anser att det är självklart.

service_4
Maxad tidsbesparing

Inte en enda person har tid med att spendera oönskat mycket tid på att söka efter rätt produkter. Hos oss kommer du alltid att upptäcka kvalitativa resultat för din situation - enkelt och snabbt.

service_5
Alltid åtkomlig

På Gainhacker kan du enkelt filtrera fram nya produkter. Vår plattform är utformad för smartphones så att du lätt kan hitta varor i kön på matbutiken.

service_6
Högsta säkerhet – garanterat

Vi på Gainhacker kräver alltid den högsta standarden av skydd av samtliga e-butiker. Vi strävar efter att försvara våra användare från intrång.

ANTAL PRODUKTER
I VÅR DATABAS

0
0
0
0

Senast uppdaterad 12 mars 2021 kl 14:43