Hitta och jämför produkter

Generera en skräddarsydd topplista på nolltid
Hitta rätt kategori på 3 sekunder
Filtrera på pris och fraktdagar
Specialanpassad topplista för dig med 1 klick

Verktyg

Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 26000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 5000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 5500
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 14000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 27000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 10200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 700
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Gainhacker gör en 100% oberoende jämförelse • Sidan innehåller reklam via annonslänkar från Svenskt Kosttillskott, läs mer • Betygen grundar sig på användarrecensioner, redaktionellt betyg, pris, samt popularitet. Läs mer om vår metodik.

"6000 studier har bevisat Grukmejans effekter"

Dr. Josh Axe säger det rakt ut: "Det finns över 6000 kliniska studier som visar att gurkmeja är den ledande helande örten idag. Anledningen till att gurkmeja är så fördelaktig är att den innehåller en aktiv förening som kallas curcumin som är mycket antiinflammatorisk".

Fördelar med gurkmeja

Den fördel som brukar vara anledningen till att man väljer att ta gurkmeja som hälsokost-tillskott är att kryddan har antioxidativa egenskaper, vilket innebär att den kan stärka immunförsvaret, hjälpa oss att hålla oss friska och ha ett starkare motstånd mot olika påfrestningar som kroppen utsätts för. Orsaken till att gurkmeja kan ha den effekten beror på att mellan 5 och 10 % består av kurkumin, som är en väldigt stark antioxidant. Effekten är ungefär tio gånger högre än den effekt man kan hitta hos vitaminer och mineraler.

I gurkmeja finns det tre olika curcuminioder, och kurkumin är den viktigaste. De andra som finns i gurkmejan är desmetoxicurcumin och bis-desmetioxicurcumin. Det är curcuminioderna som gör att gurkmejan får sin karakteristiska gula färg.

De antioxidantiska egenskaperna hos gurkmeja kan också ge antiinflammatoriska effekter, och gurkmejan är dessutom antiseptisk. Den antiinflammatoriska effekten kan göra dels att vi får färre inflammationer, och dels att det blir en lägre grad av smärta eftersom smärta ofta hänger samman med inflammationer. Dämpar man inflammationen dämpar man också graden av smärta, och dessutom brukar läkandet gå snabbare. Eftersom den hjälper mot inflammationer kan den också hjälpa den som har problem med lederna till exempel på grund av artros eller reumatism.

Ytterligare en fördel med curcuminioderna är att det visat sig att de kan förlänga livet för den som drabbats av symptom på Alzheimers sjukdom. Om det kan hjälpa på det sättet för människor vet man inte säkert, men för bananflugor har det kunnat visas i en studie att Alzheimerssymptom kan dämpas.

Vissa studier har visat att gurkmeja skulle kunna döda cancerceller eller göra att celler drabbade av cancer bromsas i sin tillväxt. De experiment som gjorts har varit i provrör och på djur, och än så länge vet man inte om det är något som kan användas för att behandla människor.

Traditionellt har man även använt gurkmeja bland annat för leverproblem, hudproblem, och när man haft problem med matsmältningen. Man har också använt gurkmeja vid menstruationssmärtor. Gurkmeja är alltså en mirakelprodukt som har bra påverkan när det gäller din hälsa och kropp. Tillskott med gurkmeja kan därför vara fördelaktigt att implementera i din kost för att öka ditt välmående både fysiskt och psykiskt.

Nackdelar och bieffekter med gurkmeja

Generellt när det gäller kosttillskott är det svårt att veta säkra bieffekter som uppkommit i samband med ett intag av tillskottet i fråga. Detsamma gäller för att använda gurkmeja då det inte är garanterat och 100 % säkert vilka hälsoeffekter det finns. Det har förstås gjorts ett flertal studier men många utav dem har gjorts på djur eller kliniskt för att undersöka gurkmejans effekter. Man vet alltså inte helt säkert vilken reaktion eller effekt som gurkmeja har på människor. Djur och människor har många likheter, men även om man får resultat som visar att gurkmeja har goda effekter på djur så är det inte så säkert att det kommer bli samma resultat när människor äter det.

När människor berättar om vilka positiva effekter de haft av ett visst tillskott kan det vara så att tillskottet haft de effekterna, men det kan också vara så att personerna fått samma effekter på grund av något annat, eller att det uppstått en placeboeffekt för att de trott att de ska få just den effekten om de tar tillskottet. Inte förrän man gjort ordentliga studier vet man säkert vilka effekter som kommer från just gurkmejan.

En närliggande nackdel är att när det handlar om kosttillskott finns det ingen garanti för att tillskottet innehåller det tillverkaren hävdar att det innehåller. Kosttillskott är inte alls lika kontrollerade som till exempel mediciner. Det ställs inte lika höga krav, och reglerna är inte lika hårda och reglerade. Det beror på att man klassar kosttillskott som livsmedel, och i stort sett är det samma regler som gäller som för andra livsmedel. Problemet med att det inte finns någon garanti för att det ska finnas den mängd av ett ämne som tillverkaren angett på etiketten är störst bland mindre och okända tillverkare, eftersom de tillverkare som är större är väldigt måna om att inte få dåligt rykte.

Med jämna mellanrum görs det mätningar där olika tillskott granskas och jämförs med varandra, och som kan lyftas fram i media. De märken som är kända vill då alltid vara bland de bästa. Därför är det vanligt att de använder sig av någon som kontrollerar tillskotten, vilket de själva bekostar. Hur kontrollerna går till kan man kolla med varje tillverkare, men oavsett vilka kontroller som görs är det större chans att man får det man betalar för om man köper tillskottet från något av de större och välkända märkena.

När det gäller biverkningar finns det inte särskilt många. Givetvis bör inte tillskottet överkonsumeras då detta inte har en positiv effekt. Läs på produkten för att se vilken som är den rekommenderade dosen. Bieffekter som har rapporterats är att gurkmeja kan öka risken för att man kan få njursten. Vissa får ont i magen eller upplever ett svagt illamående när de ätit gurkmeja eller tagit tillskott med gurkmeja. Om inte besvären går över efter någon dag bör man avsluta användandet av tillskottet och rådfråga läkare hur man ska gå till väga.

Gurkmeja kan minska glukosupptaget, alltså minska upptaget av kolhydrater. Det kan vara en positiv effekt för den som har diabetes, men om man tränar och vill ha kolhydrater som det bränsle kroppen ska använda kan det vara ett problem. Om du exempelvis tränar hårt eller utför fysiska aktiviteter till utmattning och sedan behöver ett snabbt intag av kolhydrater för att behålla din energi, kan det vara svårare för kroppen att ta upp det och man får då inte den effekt som önskades. Dessutom blir det kvar en längre tid i tarmarna och kan göra att man istället får problem med tarmarna. Det verkar dock inte som att det kan bli några problem av det här slaget om man bara undviker tillskott eller mat med gurkmeja dagen före man har en tävling eller en idrottsprestation där man behöver kolhydraterna, och den dag som prestationen sker.

Förutom att man kan få en ökad risk för njursten har man inte kunnat visa att gurkmeja skulle innebära några faror eller risker, även om man äter stora mängder. Har man någon sjukdom eller om man äter någon medicin ska man diskutera med sin läkare om det är lämpligt att man äter tillskott med gurkmeja. Om man är gravid eller ammar ska man avstå från att ta den här typen av tillskott eftersom det är begränsat hur mycket studier som gjorts och man kan därför inte garantera om tillskottet kan påverka fostret eller barnet på något negativt sätt.

Gurkmeja i mat

Vill man använda gurkmeja som en krydda när man lagar mat kan man till exempel tillsätta den när man kokar ris, då får riset en gul nyans samtidigt som man får i sig de hälsosamma ämnena. Det fungerar bra att tillsätta gurkmeja även om man väljer att göra blomkålsris. Gurkmeja passar även i många rätter från det indiska köket, och i klassiska curryrätter. Curry brukar nämligen till stor del bestå av gurkmeja. Man kan ha gurkmeja i olika typer av grytor, såser eller röror. Ett exempel på en indisk rätt där gurkmeja passar alldeles utmärkt är daal som är en linsgryta med röda linser och spenat. Daal finns i många olika varianter eftersom det är en mycket vanlig indisk rätt. Rostad blomkål som kryddas med gurkmeja och andra indiska kryddor är också en mycket god rätt. Blomkålen kan serveras med ris.

Man kan använda gurkmeja i smoothies. Ett förslag är att man mixar gurkmejan med apelsinjuice och banan. En matigare smoothie kan man få om man tar skalad morot, skalat äpple, vita bönor (färdigkokta finns de att köpa i konservburk eller i pack), apelsinjuice och gurkmeja och mixar tillsammans. Extra styrka får man om man dessutom tillsätter lite färsk ingefära. Gurkmeja har dock en speciell smak vilket inte uppskattas av alla, därför är det viktigt att man inte tillsätter för mycket gurkmeja i sin matlagning då andra smaker kan påverkas

Färsk ingefära och gurkmeja går otroligt bra ihop, man kan även välja att göra en hälsoshot där man tar pressad apelsin, pressad citron, färsk ingefära samt tillsätter gurkmeja. Det fungerar bra att tillsätta gurkmeja även i andra juiceblandningar för att få i sig många bra ämnen.

Är man frusen kanske man inte är så sugen på smoothies eller hälsoshots. Då kan man använda färsk ingefära och gurkmeja till te, och om man vill kan man välja att söta det med honung vilket lyfter smakerna. Detta är en klassisk kur som används vid förkylningar och andra infektioner i kroppen då både ingefära och gurkmeja har en antiinflammatorisk effekt samt många andra fördelar utifrån ett hälsoperspektiv.

Golden milk är en trend som kommer från USA. Då gör man en immunstärkande golden milk paste av gurkmeja, kardemummakärnor, svartpeppar, kanel och ingefära som man mixar tillsammans med lite vatten. Denna paste kan man sedan använda för att göra till exempel en smoothie, förslagsvis kan man då tillsätta även mandelmjölk, pressad citron, mango, banan och golden milk paste i sin smoothie. Gurkmeja kan användas till mycket och särskilt tillskott i pulverform, väljer man istället kapslar är man en aning mer begränsad. Oavsett så är det ett bra komplement till din vardagliga och allsidiga kost.

Att tänka på innan köp

Bra tips när du vill shoppa billigt online

Är produkten bästa tänkbara för dig?

Har du försäkrat dig om att det inte finns liknande produkter som har ett billigare pris?

Stödjer produkten det resultat du vill åstadkomma?

Utlovar e-butiken 100% avgiftsfri frakt?

Hur generöst öppet köp lovar shoppen?

Godtar du butikens returkontrakt?

Vi på Gainhacker har alltid varit belåtna med att ha fått möjligheten att främja tusentals atleter och friluftsentusiaster att spara tid och klara av bättre prestationer.

Bäst i test – inte alla gånger det optimala för just dig

Du får inte glömma bort att dina särskilda behov, målbilder och krav inte helt representerar de faktorer som analytiker och experter kör med när de gör sina tester.

Källor

Varför Gainhacker

Hitta bästa produkterna med oss
service_1
Hjälp att hitta rätt

Att hitta rätt produkter kan verka svårt – det finns ofta tusentals produkter inom varje kategori. Men tack vare vårt verktyg kan du nu enkelt hitta rätt produkt för just dig.

service_2
Alltid öppet köp

Vill du ångra ditt köp? Inga problem. Hos e-butikerna vi länkar till kan du alltid skicka tillbaka din vara inom 14 dagar eller mer, och få pengarna tillbaka.

service_3
Enkla betalningar

Vi rekommenderar bara e-butiker som har kundvänliga betalningsalternativ, så som bankkort, faktura, Paypal, Swish eller Klarna. Vi tycker att det är helt självklart.

service_4
Spara tid

Ingen vill lägga onödigt mycket tid på att leta runt efter prylar. Hos oss hittar du alltid relevanta resultat för just din situation – enkelt och blixtsnabbt.

service_5
Alltid tillgängligt

Hos oss är det enkelt att hitta nya produkter i farten. Gainhacker.com är optimerad för mobiler så att du enkelt kan beställa nytt på bussen eller i kön på matbutiken.

service_6
Säkerheten i fokus

Vi kräver alltid högsta säkerhetsnivån av våra samarbetspartners. Vi vill att våra användares uppgifter skyddas mot intrång och bedrägerier.

ANTAL PRODUKTER I VÅR DATABAS

0
0
0
0

Summering
Datum:
Produkt:
Better You Gurkmeja
Betyg:
51star1star1star1star1star