Bästa Ingefäratillskotten

Ingefära är känt för att vara bra för hälsan. Här hittar du bästa Ingefära-hälsokosten + mängder av Bäst i Test-produkter i vårt verktyg!
Senast uppdaterad: 1 april 2019 • Sidan innehåller reklam via annonslänkar från Svenskt Kosttillskott • Vår metod

VERKTYG

Hitta & jämför produkter

Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 26000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 5000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 5500
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 14000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 27000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 10200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 700
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 10000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 4000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 13000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 30000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar

"Ingefära - en kraftig, 1000-årig ört"

Dr. Josh Axe om ingefära: "Denna fantastiska rot har visat sig vara effektivare för att minska smärta än smärtstillande. Den har visat sig vara mer effektiv för att förbättra matsmältningen än många receptfria mediciner. Den har också visat sig minska symtomen på illamående".

Vad är ingefära egentligen?

Ingefära är en tropisk ört som har använts som ett läkemedel i flera tusentals år, särskilt förknippad är den med förkylningar och har en stark anknytning till det asiatiska köket. Det finns teorier om att ingefäran till en början endast växte i Kina innan den spred sig till andra regioner.

Ingefäran har länge använts som läkemedel inom traditionell kinesisk läkekonst och även hos den indiska ayurvedan, en medicinvetenskap som bland annat syftar på att eliminera giftiga ämnen ur kroppen via en så kallad detox. Även inom den västerländska folkmedicinen har ingefäran varit ett populärt inslag i flera årtionden. Idag hittas ingefäran i tropiska områden där den odlas fram men du kan även odla fram örten själv hemma i köket om du har tålamod och gröna fingrar. En ingefärsplanta kan bli mellan en och en och en halv meter hög och får skott med både blad och blommor.

Till utseendet ser ingefäran ut som en rot och har ett brunaktigt skal, själva köttet är gulbrunt i färgen och förutom att vara en del i många huskurer när det kommer till att bota förkylningssymptom, används ingefäran även i pepparkaksdeg, för att smaksätta läsken Ginger ale och inlagd ingefära är ett känt tillbehör till sushi. Du kan idag köpa ingefära i flera olika former, bland annat som en hel rot, i pulverform, som juice eller som kosttillskott. Till smaken är ingefära en aning besk och har även en väldigt signifikant och stark smak. I samma familj som ingefäran hittar du också bland annat galangal, gurkmeja och kardemumma.

Ingefära innehåller flera vitaminer likt B6, C-vitamin och E-vitamin men även kalcium, kalium, fosfor, magnesium, koppar, zink och mangan. Dessutom finns de flyktiga oljorna gingeroler och shogaols i ingefära. Gurkmeja är en krydda som kompletterar ingefära väldigt bra och tillsammans brukar de klassas som en kraftfull kur av antioxidanter som har flera antiinflammatoriska egenskaper som används främst vid förkylningar och infektioner i kroppen.

Nackdelar och bieffekter med ingefära

När det gäller kosttillskott är det svårt att säkerställa att bieffekter uppstått i samband med att tillskottet har intagits. Ingefära har otroligt många positiva och berikande effekter som också är bevisats sedan lång tid tillbaka. Om du överkonsumerar ingefära kan det resultera till negativa effekter då det aldrig är bra att äta för stor mängd. Det är oljor likt gingeroler och shogaols som finns i ingefärsroten som kan vara skadliga för kroppen om de intas i en allt för stor mängd. Det är främst levern som tar stryk då den får svårigheter att bearbeta dessa.

Innan du börjar konsumera ingefära frekvent och som ett sätt för att till exempel lindra magbesvär eller migrän, bör du kontakta din läkare för att få råd. Har du till exempel gallsten kan det vara bra att rådfråga en läkare innan då ingefära kan förvärra dina symptom. Du som dessutom lider av diabetes eller en blödningsstörning bör hålla dig borta från örten. Det finns dessutom vissa mediciner som du inte ska kombinera ingefära med, dessa är bland annat blodförtunnande läkemedel då dessa i kombination med ingefära kan öka komplikationer gällande din blödning eller ge dig blåmärken. Medicin som tas för högt blodtryck eller mot diabetes ska heller inte kombineras med ingefära. Det rekommenderas därför att du kontaktar din läkare om du är osäker och planerar att komplettera din kost med ingefärstillskott.

När det kommer tillbiverkningar från ingefära finns det sådana som kan drabba dig både invärtes och utvärtes. Bland annat kan du uppleva en mild hudirritation likt rodnad, klåda eller bränning, på fingrar eller runt munnen, om du är känslig eller rentav allergisk. I vissa fall kan ingefära även orsaka magont och halsbränna. Alla dessa symptom och biverkningar är dock oftast kortvariga och de kommer att avta snabbt. Skulle de hålla i sig bör du avstå från ingefära under en period och i värsta fall ta kontakt med en läkare som kan göra en professionell bedömning om du är allergisk eller ej.

Hur du bör tillaga ingefära

Tack vare att ingefäran kan ätas på många olika sätt är den en väldigt användbar ingrediens i köket. Köper du rå ingefära kommer den oftast i rotform med tillhörande skal, även om du kan äta skalet föredrar många att ta bort det innan de tillagar ingefäran. I dessa fall är ett tips att använda dig av en sked och inte en kniv när du tar bort skalet, då det är enkelt att slinta och skära sig i fingrar med en vass kniv är en sked det bättre alternativet. Skalet kan du därefter spara och använda för att koka buljong på. Färsk ingefära kan hålla upp till tre månader, om den förvaras i kylskåp – helst i en plastpåse eller en plastburk för att förhindra att den torkar. Köper du normalt ingefära som krydda kommer den att hålla i flera år.

Ingefära kan du använda både i maträtter och när du gör olika drycker. Förutom de läckra och nyttiga smoothies du kan skapa, kan du dessutom använda ingefära i både varma och kalla drycker. En kopp ingefärste är klassiskt i förkylningstider och på en varm sommardag kan ett glas iste eller en frisk juice med ingefära vara ett läskande och nyttigt avbrott. Tillsammans med citron och honung har du ett superelixir som kommer stärka ditt immunförsvar rejält. Vill du göra shots, safter och smoothies med din ingefära är en råsaftcentrifug ett hett tips.

I flera maträtter är ingefära kryddan som livar upp och ger maten en särskild karaktär. Det är en ört som funkar bra med både fisk och kyckling och kan användas i allt från wokar till grytor och soppor. Vill du använda den nyttiga örten tillsammans med lite mer onyttiga ingredienser likt i bakverk, finns det flera goda recept. Ingefära används redan i pepparkakor och kan vara en ingrediens som höjer allt från muffins till pajer. Det går även att köpa torkad ingefära som naturgodis, då är den i många fall täckt av socker eller choklad för att möta och jämna ut den starka och lite beska smaken. Ingefära passar dessutom väldigt bra ihop med bland annat gurkmeja, curry och cayenne.

Att tänka på innan köp

Bra tips när du är på väg att shoppa billigt på nätet

Är produkten som du är på väg att köpa bästa möjliga för just dig?

Finns det nästan likadana produkter som är billigare?

Supportar produkten den vinst du vill klara av?

Utlovar e-shopen helt avgiftsfri frakt?

Hur välvilligt öppet köp erbjuder handlaren?

Samtycker du till e-shoppens returavtal?

Vi har alltid varit glada över att ha fått möjligheten att stödja långt över tio tusen atleter och friluftsentusiaster att spara tid och nå fram till tydligare resultat.

Bäst i Test – inte alltid det optimala för dig

Glöm inte att just dina utpräglade önskemål, målsättningar och situation inte helt speglar de kriterier som testare och kritiker använder när de gör sina guider.

Källor

Vetenskapliga referenser

Varför Gainhacker

service_1
Vägledning för att hitta rätt

Att välja bästa produkten kan vara utmanande - ibland finns det tiotusentals produkter i varje subkategori. Dock: hos oss kan du välja rätta varan för dig.

service_2
2 veckors öppet köp

Behöver du dra tillbaka ditt köp? Inga svårigheter. Hos samtliga shoppar vi är anslutna till kan du återsända ditt köp under minst 2 veckor eller mer, samt bli återbetald.

service_3
Mycket enkla betallösningar

Vi betygsätter enbart återförsäljare som har etablerade betalningsalternativ, så som kreditkort, Paypal, Swish eller Direktöverföring. Vi tycker att det är självklart.

service_4
Snabbare shopping

Inte en själ har tid med att lägga onödigt mycket dyrbar tid på att försöka hitta rätt utrustning. Hos oss kommer du definitivt alltid att hitta kvalitativa resultat för dig - smärtfritt och snabbt.

service_5
Ständigt åtkomlig

​​Hos oss kan du enkelt hitta nya varor. Vår plattform är nämligen optimerad för mobiler vilket betyder att du lätt kan beställa spännande produkter när du får tid över.

service_6
Säkerhet – garanterat

Vi utkräver alltid den högsta nivån av skydd av samtliga e-butiker. Vi vill försvara alla köpare från överträdelser.

ANTAL PRODUKTER
I VÅR DATABAS

0
0
0
0

Summering
Datum:
Produkt:
Healthwell Ingefära
Betyg:
51star1star1star1star1star