Sidan innehåller reklam genom annonslänkar från Svenskt Kosttillskott

Bästa Kalciumtabletterna oktober 2019

Hitta marknadens bästa Kalciumtabletter i vår topplista, Bäst i Test-produkter i vårt verktyg, och lär dig allt om Kalciumtillskott i vår guide!
Senast uppdaterad: 1 oktober 2019

VERKTYG

Hitta & jämför produkter

Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 26000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 5200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 5500
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 14000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 27000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 10200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 700
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 10000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 4000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 13000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 30000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar

"6 varningsflaggor för kalciumbrist"

När människor tänker på kalcium är benhälsan oftast det första man kommer att tänka på förstås, men fördelarna med kalcium går verkligen långt bortom att bara bidra till att bygga och bibehålla en stark skelettstruktur. Kalcium är också nödvändigt för att reglera hjärtrytmen, hjälpa till i muskelfunktionen, reglera blodtryck och kolesterolnivåer, stödja nervsignalfunktioner och mycket mer. I denna video pratar Dr. Josh Axe om de 6 varningssignalerna som vittnarom kalciumbrist, fördelarna med kalcium och de bästa kalciumrika matvarorna som kan läggas till i din kost idag.

Fördelar med kalciumtabletter

En av de absolut främsta anledningarna till att vi behöver få i oss kalcium överhuvudtaget är att både tänder och skelett ska må bra och fortsätta vara friska. Mineralen kalcium gör även så att vårt blod koaguleras när vi behöver det, och att nerverna håller sig i styr och fungerar som de ska. På utsidan av kroppen hjälper kalcium till att hålla ett bra blodtryck samtidigt som det förbättrar både hud och hår.

Vi behöver alltså få i oss kalcium dagligen för att kunna fungera, antingen genom föda eller kosttillskott som kalciumtabletter. Kalcium är till skillnad från en del andra kosttillskott och mineraler svårare att överdosera, även om det naturligtvis inte finns någon anledning att få i sig mer kalcium än vi behöver.

Men att vårt skelett och tänder mår bra är viktigt, likaså att den procent som inte lagras där istället går ut i vårt nervsystem. Kalcium fungerar nämligen också som en neurotransmitter, ett ämne som kommunicerar de signaler som transporteras runt mellan våra nervceller. Kalcium har alltså stor betydelse även för vår muskelfunktion som i sin tur håller igång vårt hjärta.

Fler fördelar med kalcium är att mineralet är känt för att motverka både infektioner och en del allergier som kan uppstå i vår kropp. Risken för att drabbas av cancer sägs också minska med ett regelbundet kalciumintag. Vid dieter och viktnedgång kan kalcium också vara effektivt, då mineralet bidrar till att öka fettförbränningen i kroppen och även minskar näringsupptaget. Studier har visat att ett normalt, regelbundet intag av kosttillskottet kalcium under ett år kan minska en persons kroppsvikt med fem kilo utan övrig träning.

Forskning

Det forskas en hel del på vikten av kalcium för vår kropp, och flera studier har visat att både skelett och muskelsmärtor kan försvinna med hjälp av kalciumtabletter som kosttillskott. Mest positiva resultat har kombinationen med D-vitamin gett, då D-vitamin har en bevisad förstärkt effekt på kalcium. I samband med klimakteriet förlorar de allra flesta kvinnor benvävnad. Därför drabbas också många äldre kvinnor av benskörhet vilket alltså kan förebyggas med tillskott av kalcium. En annan studie visade att 10 patienter som fick 1000 mg kalciumtillskott under ett halvår visade mindre tendens till både tandlossning och tandköttsinflammation.

Dosering av kalciumtabletter

Hur mycket kalcium en person bör få i sig per dag varierar dels från person till person, men har också med ålder och kön att göra. Ett barn behöver inte lika mycket kalcium som en vuxen och en kvinna behöver generellt sett inte lika mycket som en man som har större kroppstyp. En regel är dock att inte ta mer än maximalt 500 mg för varje dos. Har du fått mer kalcium utskrivet på recept så betyder det i regel att kalciumintaget ska fördelas över dygnet.

Ett dagligt intag av vitaminer och mineraler har generellt sett beteckningen RDI. Köper du en burk med kosttillskott så kommer du hitta detta på förpackningen. RDI fungerar som en procentsats där det dagliga intaget av det som burken innehåller rekommenderas. Är du i behov av kosttillskott eller funderar på att börja använda ska du alltså vara medveten om hur mycket du får i dig varje dag genom exempelvis kalciumtabletter. Det finns rekommendationer för dagliga intag beroende på ålder.

Hur ska man då veta hur mycket kalcium man får i sig varje dag? Det finns en speciell kalciumkalkylator där du uppskattar hur mycket kalcium du får i dig varje dag. Denna kan du enkelt hitta online på flera hemsidor. Här fyller du i hur mycket mejeriprodukter och andra kalciumberikade produkter du får i dig dagligen i kombination med din ålder och kön.

Behandling med kalciumtabletter

Det finns vissa sjukdomar där du kan komma att behandlas med kalciumtabletter i kombination med D-vitamin. Benskörhet eller osteoporos är ett sådant tillstånd där du först och främst bör motionera och äta en bra kost, men även ta en osteoporosmedicin. Vanligtvis kommer läkaren att skriva ut just kalcium och D-vitamin i kombination med antiresorptiva läkemedel, vilken är till för att öka din benmassa.

Har du redan börjat äta Kalcipos eller någon annan form av kalciumtablett har du alltså redan börjat förebygga benskörhet och risken för frakturer minskar. Har du kalcium eller D-vitaminbrist kan läkaren också komma att skriva ut kalcium på recept. Läkaren kommer då titta på ditt behov och skriva ut en daglig dos utefter vad du anses behöva för att må bra.

Att tänka på innan köp

Smarta tips när du ska köpa billigt på nätet

Är produkten du ställt in siktet på bäst för just dig?

Har du försäkrat dig om att det inte finns nästan likadana produkter till ett billigare pris?

Hjälper produkten det utfall du är på väg att åstadkomma?

Erbjuder handlaren 100% fri frakt?

Hur många veckor öppet köp garanterar e-shopen?

Godkänner du butikens returkontrakt?

Vi på Gainhacker är stolta över att få möjligheten att hjälpa flera tusen besökare att spara tid och nå upp till starkare prestationer.

Testvinnare – inte alltid optimalt för dig och dina önskemål

Man måste komma ihåg att just dina särskilda behov, målbilder och villkor inte hundraprocentigt representerar de faktorer som researchers och experter använder när de gör sina utvärderingar.

Källor

Vetenskapliga referenser

Varför Gainhacker

service_1
Hjälp att hitta rätt

Att välja den bästa utrustningen kan vara knepigt - ofta finns det ett enormt antal prylar inom varje kategori. Dock: hos oss kan du hitta rätta produkten för dig.

service_2
2 veckors öppet köp

Vill du ångra ditt köp? Inga svårigheter. Hos samtliga butiker vi länkar till är det lätt att ångra ditt köp under 2 veckor eller längre, och bli återbetald.

service_3
Okomplicerade betalsätt

Vi på Gainhacker rekommenderar endast återförsäljare som har smärtfria betalningsalternativ, tex bankkort, Paypal, Swish eller Direktöverföring. Vi känner att det är självklart.

service_4
Effektiv shopping

Knappast någon önskar att slösa överdrivet mycket dyrbar tid på att söka efter rätt produkter. Här kommer du alltid att hitta lämpliga listor för dina behov - busenkelt och blixtsnabbt.

service_5
Alltid tillgängliga

På Gainhacker kan du upptäcka nya varor. Vår webbplats är nämligen framtagen för mobiler vilket betyder att du lätt kan investera i nyskapande varor när tid uppstår.

service_6
Säkerhet i fokus

Vi utkräver konsekvent den högsta nivån av skydd av alla partners. Vi vill skydda alla köpare från överträdelser.

ANTAL PRODUKTER
I VÅR DATABAS

0
0
0
0

1 stjärna2 stjärnor3 stjärnor4 stjärnor5 stjärnor6 stjärnor7 stjärnor8 stjärnor9 stjärnor10 stjärnor (12 röster, snitt: 8,42 av 10)
Loading...