Bästa Kalciumtabletterna januari 2020

Hitta marknadens bästa Kalciumtabletter i vår topplista, Bäst i Test-produkter i vårt verktyg, och lär dig allt om Kalciumtillskott i vår guide!
Senast uppdaterad: 1 januari 2020 • Sidan innehåller annonslänkar från Svenskt Kosttillskott

VERKTYG

Hitta & jämför produkter

Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 26000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 5200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 5500
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 14000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 42000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 10200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 700
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 10000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 4000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 13000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 30000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar

"6 varningsflaggor för kalciumbrist"

När människor tänker på kalcium är benhälsan oftast det första man kommer att tänka på förstås, men fördelarna med kalcium går verkligen långt bortom att bara bidra till att bygga och bibehålla en stark skelettstruktur. Kalcium är också nödvändigt för att reglera hjärtrytmen, hjälpa till i muskelfunktionen, reglera blodtryck och kolesterolnivåer, stödja nervsignalfunktioner och mycket mer. I denna video pratar Dr. Josh Axe om de 6 varningssignalerna som vittnarom kalciumbrist, fördelarna med kalcium och de bästa kalciumrika matvarorna som kan läggas till i din kost idag.

Fördelar med kalciumtabletter

En av de absolut främsta anledningarna till att vi behöver få i oss kalcium överhuvudtaget är att både tänder och skelett ska må bra och fortsätta vara friska. Mineralen kalcium gör även så att vårt blod koaguleras när vi behöver det, och att nerverna håller sig i styr och fungerar som de ska. På utsidan av kroppen hjälper kalcium till att hålla ett bra blodtryck samtidigt som det förbättrar både hud och hår.

Vi behöver alltså få i oss kalcium dagligen för att kunna fungera, antingen genom föda eller kosttillskott som kalciumtabletter. Kalcium är till skillnad från en del andra kosttillskott och mineraler svårare att överdosera, även om det naturligtvis inte finns någon anledning att få i sig mer kalcium än vi behöver.

Men att vårt skelett och tänder mår bra är viktigt, likaså att den procent som inte lagras där istället går ut i vårt nervsystem. Kalcium fungerar nämligen också som en neurotransmitter, ett ämne som kommunicerar de signaler som transporteras runt mellan våra nervceller. Kalcium har alltså stor betydelse även för vår muskelfunktion som i sin tur håller igång vårt hjärta.

Fler fördelar med kalcium är att mineralet är känt för att motverka både infektioner och en del allergier som kan uppstå i vår kropp. Risken för att drabbas av cancer sägs också minska med ett regelbundet kalciumintag. Vid dieter och viktnedgång kan kalcium också vara effektivt, då mineralet bidrar till att öka fettförbränningen i kroppen och även minskar näringsupptaget. Studier har visat att ett normalt, regelbundet intag av kosttillskottet kalcium under ett år kan minska en persons kroppsvikt med fem kilo utan övrig träning.

Forskning

Det forskas en hel del på vikten av kalcium för vår kropp, och flera studier har visat att både skelett och muskelsmärtor kan försvinna med hjälp av kalciumtabletter som kosttillskott. Mest positiva resultat har kombinationen med D-vitamin gett, då D-vitamin har en bevisad förstärkt effekt på kalcium. I samband med klimakteriet förlorar de allra flesta kvinnor benvävnad. Därför drabbas också många äldre kvinnor av benskörhet vilket alltså kan förebyggas med tillskott av kalcium. En annan studie visade att 10 patienter som fick 1000 mg kalciumtillskott under ett halvår visade mindre tendens till både tandlossning och tandköttsinflammation.

Dosering av kalciumtabletter

Hur mycket kalcium en person bör få i sig per dag varierar dels från person till person, men har också med ålder och kön att göra. Ett barn behöver inte lika mycket kalcium som en vuxen och en kvinna behöver generellt sett inte lika mycket som en man som har större kroppstyp. En regel är dock att inte ta mer än maximalt 500 mg för varje dos. Har du fått mer kalcium utskrivet på recept så betyder det i regel att kalciumintaget ska fördelas över dygnet.

Ett dagligt intag av vitaminer och mineraler har generellt sett beteckningen RDI. Köper du en burk med kosttillskott så kommer du hitta detta på förpackningen. RDI fungerar som en procentsats där det dagliga intaget av det som burken innehåller rekommenderas. Är du i behov av kosttillskott eller funderar på att börja använda ska du alltså vara medveten om hur mycket du får i dig varje dag genom exempelvis kalciumtabletter. Det finns rekommendationer för dagliga intag beroende på ålder.

Hur ska man då veta hur mycket kalcium man får i sig varje dag? Det finns en speciell kalciumkalkylator där du uppskattar hur mycket kalcium du får i dig varje dag. Denna kan du enkelt hitta online på flera hemsidor. Här fyller du i hur mycket mejeriprodukter och andra kalciumberikade produkter du får i dig dagligen i kombination med din ålder och kön.

Behandling med kalciumtabletter

Det finns vissa sjukdomar där du kan komma att behandlas med kalciumtabletter i kombination med D-vitamin. Benskörhet eller osteoporos är ett sådant tillstånd där du först och främst bör motionera och äta en bra kost, men även ta en osteoporosmedicin. Vanligtvis kommer läkaren att skriva ut just kalcium och D-vitamin i kombination med antiresorptiva läkemedel, vilken är till för att öka din benmassa.

Har du redan börjat äta Kalcipos eller någon annan form av kalciumtablett har du alltså redan börjat förebygga benskörhet och risken för frakturer minskar. Har du kalcium eller D-vitaminbrist kan läkaren också komma att skriva ut kalcium på recept. Läkaren kommer då titta på ditt behov och skriva ut en daglig dos utefter vad du anses behöva för att må bra.

Att tänka på innan köp

Bra tips när du är på väg att shoppa billigt online

Är produkten som du är på väg att köpa bästa tänkbara för just dig?

Har du fastställt att det inte finns jämförbara produkter som är billigare?

Gynnar produkten det mål du känner att du måste uppnå?

Utlovar e-shoppen 100% fri frakt?

Hur lång period i öppet köp utlovar shoppen?

Är du okej med handlarens returavtal?

Vi på Gainhacker har alltid varit nästan löjligt lyckliga över att ha fått möjligheten att supporta långt över tio tusen besökare att spara tid och åstadkomma snabbare resultat.

Testvinnare – inte alltid det optimala för dig och dina behov

Man får inte glömma att just dina typiska förutsättningar, intentioner och situation inte helt motsvarar de element som testare och skribenter använder när de gör sina utvärderingar.

Källor

Vetenskapliga referenser

Varför Gainhacker

service_1
Hjälp att hitta rätt

Att upptäcka bästa produkten kan vara väldigt svårt - ofta finns det tusentals produkter inom varje subkategori. Dock: hos oss kan du hitta den bästa varan för dig.

service_2
Ständigt öppet köp

Vill du ändra ditt köp? Praktiskt taget inga svårigheter. Hos samtliga ebutiker vi är kopplade till är det lätt att ångra ditt köp under 14 dagar eller längre, samt få tillbaka pengarna.

service_3
Okomplicerade betallösningar

Vi på Gainhacker listar endast butiker som är utrustade med smärtfria betallösningar, till exempel kreditkort, Paypal, Swish eller Direktöverföring. Vi känner att det definitivt är självklart.

service_4
Snabbare shopping

Inte en själ vill att lägga onödigt mycket tid på att jaga efter rätt prylar. Här kommer du sannolikt alltid att komma över kvalitativa resultat för din situation - enkelt och blixtsnabbt.

service_5
Alltid åtkomlig

Med oss kommer du alltid kunna upptäcka nya produkter. Vår webbplats är nämligen framtagen för mobiler så att du enkelt kan inhandla spännande produkter när du får tid över.

service_6
Tillförlitlighet – garanterat

Vi kräver alltid en mycket hög nivå av skydd av samtliga e-butiker. Vi strävar efter att försvara alla köpare från överträdelser.

ANTAL PRODUKTER
I VÅR DATABAS

0
0
0
0