Bästa Kalciumtabletterna januari 2021

Hitta marknadens bästa Kalciumtabletter i vår topplista, Bäst i Test-produkter i vårt verktyg, och lär dig allt om Kalciumtillskott i vår guide!
Uppdaterad: 2 januari 2020 kl 17:53 • Sidan innehåller annonslänkar från Svenskt Kosttillskott

VERKTYG

Hitta & jämför produkter

Maxpris
Från 1 till 1600
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 26000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 5200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 5500
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 14000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 42000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 10200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 700
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 10000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 4000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 13000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 30000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar

"6 varningsflaggor för kalciumbrist"

När människor tänker på kalcium är benhälsan oftast det första man kommer att tänka på förstås, men fördelarna med kalcium går verkligen långt bortom att bara bidra till att bygga och bibehålla en stark skelettstruktur. Kalcium är också nödvändigt för att reglera hjärtrytmen, hjälpa till i muskelfunktionen, reglera blodtryck och kolesterolnivåer, stödja nervsignalfunktioner och mycket mer. I denna video pratar Dr. Josh Axe om de 6 varningssignalerna som vittnarom kalciumbrist, fördelarna med kalcium och de bästa kalciumrika matvarorna som kan läggas till i din kost idag.

Fördelar med kalciumtabletter

En av de absolut främsta anledningarna till att vi behöver få i oss kalcium överhuvudtaget är att både tänder och skelett ska må bra och fortsätta vara friska. Mineralen kalcium gör även så att vårt blod koaguleras när vi behöver det, och att nerverna håller sig i styr och fungerar som de ska. På utsidan av kroppen hjälper kalcium till att hålla ett bra blodtryck samtidigt som det förbättrar både hud och hår.

Vi behöver alltså få i oss kalcium dagligen för att kunna fungera, antingen genom föda eller kosttillskott som kalciumtabletter. Kalcium är till skillnad från en del andra kosttillskott och mineraler svårare att överdosera, även om det naturligtvis inte finns någon anledning att få i sig mer kalcium än vi behöver.

Men att vårt skelett och tänder mår bra är viktigt, likaså att den procent som inte lagras där istället går ut i vårt nervsystem. Kalcium fungerar nämligen också som en neurotransmitter, ett ämne som kommunicerar de signaler som transporteras runt mellan våra nervceller. Kalcium har alltså stor betydelse även för vår muskelfunktion som i sin tur håller igång vårt hjärta.

Fler fördelar med kalcium är att mineralet är känt för att motverka både infektioner och en del allergier som kan uppstå i vår kropp. Risken för att drabbas av cancer sägs också minska med ett regelbundet kalciumintag. Vid dieter och viktnedgång kan kalcium också vara effektivt, då mineralet bidrar till att öka fettförbränningen i kroppen och även minskar näringsupptaget. Studier har visat att ett normalt, regelbundet intag av kosttillskottet kalcium under ett år kan minska en persons kroppsvikt med fem kilo utan övrig träning.

Forskning

Det forskas en hel del på vikten av kalcium för vår kropp, och flera studier har visat att både skelett och muskelsmärtor kan försvinna med hjälp av kalciumtabletter som kosttillskott. Mest positiva resultat har kombinationen med D-vitamin gett, då D-vitamin har en bevisad förstärkt effekt på kalcium. I samband med klimakteriet förlorar de allra flesta kvinnor benvävnad. Därför drabbas också många äldre kvinnor av benskörhet vilket alltså kan förebyggas med tillskott av kalcium. En annan studie visade att 10 patienter som fick 1000 mg kalciumtillskott under ett halvår visade mindre tendens till både tandlossning och tandköttsinflammation.

Dosering av kalciumtabletter

Hur mycket kalcium en person bör få i sig per dag varierar dels från person till person, men har också med ålder och kön att göra. Ett barn behöver inte lika mycket kalcium som en vuxen och en kvinna behöver generellt sett inte lika mycket som en man som har större kroppstyp. En regel är dock att inte ta mer än maximalt 500 mg för varje dos. Har du fått mer kalcium utskrivet på recept så betyder det i regel att kalciumintaget ska fördelas över dygnet.

Ett dagligt intag av vitaminer och mineraler har generellt sett beteckningen RDI. Köper du en burk med kosttillskott så kommer du hitta detta på förpackningen. RDI fungerar som en procentsats där det dagliga intaget av det som burken innehåller rekommenderas. Är du i behov av kosttillskott eller funderar på att börja använda ska du alltså vara medveten om hur mycket du får i dig varje dag genom exempelvis kalciumtabletter. Det finns rekommendationer för dagliga intag beroende på ålder.

Hur ska man då veta hur mycket kalcium man får i sig varje dag? Det finns en speciell kalciumkalkylator där du uppskattar hur mycket kalcium du får i dig varje dag. Denna kan du enkelt hitta online på flera hemsidor. Här fyller du i hur mycket mejeriprodukter och andra kalciumberikade produkter du får i dig dagligen i kombination med din ålder och kön.

Behandling med kalciumtabletter

Det finns vissa sjukdomar där du kan komma att behandlas med kalciumtabletter i kombination med D-vitamin. Benskörhet eller osteoporos är ett sådant tillstånd där du först och främst bör motionera och äta en bra kost, men även ta en osteoporosmedicin. Vanligtvis kommer läkaren att skriva ut just kalcium och D-vitamin i kombination med antiresorptiva läkemedel, vilken är till för att öka din benmassa.

Har du redan börjat äta Kalcipos eller någon annan form av kalciumtablett har du alltså redan börjat förebygga benskörhet och risken för frakturer minskar. Har du kalcium eller D-vitaminbrist kan läkaren också komma att skriva ut kalcium på recept. Läkaren kommer då titta på ditt behov och skriva ut en daglig dos utefter vad du anses behöva för att må bra.

Att tänka på innan köp

Smarta tips när du vill inhandla billigt på nätet

Är produkten bäst för just dig, verkligen?

Finns det nästan likadana produkter som har ett billigare pris?

Gynnar produkten den vinst du vill klara av?

Tillhandahåller shoppen 100% gratis frakt?

Hur lång period i öppet köp får du av butiken?

Är du okej med shoppens returvillkor?

Vi har alltid varit lyckliga över att få möjligheten att hjälpa flera tusen besökare att spara tid och åstadkomma starkare resultat.

Bäst i Test – inte alla gånger bäst för dig och dina behov

Man får inte glömma bort att dina utpräglade önskemål, målbilder och situation inte helt är jämförbart med de omständigheter som testare och kritiker använder sig av när de gör sina tester.

Källor

Vetenskapliga referenser

Varför Gainhacker

service_1
Hjälp med att hitta rätt

Att upptäcka bästa lösningen kan vara väldigt svårt - ibland finns det tiotusentals produkter i varje kategori. Men hos oss kan du välja rätta produkten för dig.

service_2
Alltid öppet köp

Behöver du dra tillbaka ditt köp? Inga svårigheter. Hos samtliga butiker som vi är kopplade till kan du ångra dina inköp inom minst två veckor eller ännu mer, och få tillbaka pengarna.

service_3
Okomplicerade betallösningar

Vi listar bara återförsäljare som är utrustade med etablerade betalningar, t.ex. bankkort, Paypal, Swish eller Direktöverföring. Vi känner att det definitivt är en självklarhet.

service_4
Spara tid

Knappast någon önskar att lägga överdrivet mycket tid på att söka efter rätt prylar. Hos oss kan du alltid att upptäcka praktiska produkter för dina behov - enkelt och snabbt.

service_5
Alltid lättillgängliga

Med oss kan du filtrera fram nya varor. Vår sajt är nämligen optimerad för smartphones så att du enkelt kan inhandla unika varor när du får tid över.

service_6
Tillförlitlighet – garanterat

Vi på Gainhacker begär konsekvent en mycket hög nivå av säkerhet av våra återförsäljare. Vi strävar efter att försvara våra kunder från bedrägerier.

ANTAL PRODUKTER
I VÅR DATABAS

0
0
0
0

Senast uppdaterad 2 januari 2020 kl 17:53