Hitta och jämför produkter

Generera en skräddarsydd topplista på nolltid
Hitta rätt kategori på 3 sekunder
Filtrera på pris och fraktdagar
Specialanpassad topplista för dig med 1 klick

Verktyg

Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 26000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 5000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 5500
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 14000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 27000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 10200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 700
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Gainhacker gör en 100% oberoende jämförelse • Sidan innehåller reklam via annonslänkar från Svenskt Kosttillskott, läs mer • Betygen grundar sig på användarrecensioner, redaktionellt betyg, pris, samt popularitet. Läs mer om vår metodik.

"Kalium - den viktigaste elektrolyten av alla!"

Dr Berg diskuterar kalium och betydelsen av denna elektrolyt. Ditt hjärta, din vätskenivå, din energi, och dina näringsämnen in och ut ur cellerna är beroende av natrium- och kaliumpumpen. Men kalium är det svåraste att få från kosten.

Vad är kaliumtillskott?

Kalium är ett grundämne som det finns gott om ute i naturen. Det hette tidigare potassium, något det fortfarande gör på engelska, men här i Sverige heter det numera alltså kalium. Det är även ett spårämne, och tillhör en typ av metaller vid namn alkalimetaller.

I det periodiska systemet är det bokstaven K som representerar kalium, och dess atomnummer är 19. Faktum är kroppen till en del består av kalium. Närmare bestämt utgör det cirka 5 % av kroppens alla mineraler. Detta får du från maten du äter, så länge du äter hälsosamt det vill säga. Exempel på livsmedel som innehåller mycket kalium är bland annat bananer, avokado, spenat, olika typer av bönor och nötter, samt andra liknande hälsosamma sådana.

Problemet är att det tyvärr finns många människor som inte äter hälsosamt, och ett av de många problem det kan orsaka hälsomässigt är att det kan resultera i kaliumbrist. Kaliumbrist kan i sin tur orsaka en mängd symptom och ha negativa effekter på hälsan. Exempel på dessa symptom är att man kan känna sig energilös och nedstämd. Dessutom kan det orsaka förstoppning, få en att känna sig yr och förvirrad, samt leda till högt blodtryck.

Kaliumbrist behöver dock inte nödvändigtvis bero på dålig kosthållning. Det kan till exempel även orsakas av diarré och ett för högt intag av vätskedrivande läkemedel.

Dessa är bara några av de symptom som kaliumbrist kan orsaka. Det är med andra ord väldigt viktigt att du får i dig tillräckligt med kalium. Får du inte det via den mat du äter kan det därför vara klokt att börja ta kaliumtabletter.

Misstänker du att du lider av kaliumbrist bör du läsa på mer noggrant om symptomen. Lider du dock av en eller några av de symptom som nämnts kan kaliumtabletter absolut alltså vara värt att börja med. Föredrar du hellre tillskottet i kapselform är detta möjligt även med kalium. Vilket du väljer är inte av någon större vikt, detta eftersom de fortfarande innehåller samma ämne och har samma effekt på kroppen.

Likt de flesta övriga kosttillskott finns det även flera olika tillverkare av kaliumtabletter. För att jämföra dessa och ta reda på vilka som verkar passa dig bäst rekommenderar vi så klart att du surfar runt här på Gainhacker, eller någon annan liknande hälsokost-sida. Här har kunderna själv möjlighet att gå in och betygsätta produkterna, och att ta del av andra personers erfarenheter av en produkt är något som det alltid kan vara klokt att göra.

Nackdelar och bieffekter med kaliumtabletter

Det finns alltså flera fördelar med att ta kaliumtabletter. Men hur ser det då ut med eventuella nackdelar och biverkningar? Likt de flesta andra ämnen gäller det att du får i dig en lagom mängd kalium. Det är nämligen inte bara kaliumbrist som kan orsaka hälsoproblem, utan det kan även för höga intag av ämnet göra. Du bör därför endast ta kaliumtabletter om du verkligen behöver det, annars riskerar du alltså att få i dig för mycket av ämnet. Att få i sig för höga halter kalium kan vara farligt för kroppen, precis som när det gäller för låga halter.

Ett för högt kaliumintag kan bland annat leda till att det får en negativ påverkan på hjärtrytmen. Det kan även få njurarna att ta skada genom nedsatt njurfunktion. I allra värsta fall kan för höga halter av kalium resultera i ett livsfarligt tillstånd kallat hyperkalemi. Hyperkalemi är livsfarligt eftersom det har en allvarlig påverkan på hjärtrytmen. Detta kan gå så långt att det kan sluta i hjärtstillestånd. För höga intag av kalium och de risker som det medför är med andra ord inget att underskatta.

När det gäller eventuella biverkningar finns det tyvärr en mängd sådana som kalium kan orsaka. När det handlar om sådana som av FASS är listade som mindre vanliga, vilket innebär att det i snitt drabbar 1 av 100 personer, så är förhöjda kaliumvärden i blodet det enda som finns listat. När det gäller biverkningar som anses vara sällsynta, eller som i snitt drabbar 1 av 1 000 personer, är dessa dock något fler. De handlar närmare bestämt om illamående, kräkningar, gasbildningar, magbesvär och diarré, buksmärtor, klåda, samt det faktum att det hänt att tabletterna fastnat i matstrupen eller tunntarmen, med skador på slemhinnan samt förträngningar som resultat.

Den största och mest allvarliga nackdelen/biverkningen av kalium är dock att det kan orsaka hyperkalemi. Detta tillstånd kan som tidigare nämnt resultera i hjärtstillestånd, men samtidigt är det värt att komma ihåg att detta är mycket ovanligt.

Precis som med det mesta här i livet så är ordet lagom med andra ord av stor betydelse när det handlar om kaliumtabletter. Ett lagom intag är det som gäller, och om du redan får i dig tillräckligt från din reguljära kost så bör du undvika kaliumtabletter. Det är endast i de fall då det av hälsoskäl är nödvändigt som du bör ta dessa tabletter.

Att tänka på innan köp

Bra tips när du ska köpa billigt online

Är produkten rätt typ för dig, verkligen?

Är du säker på att det inte finns jämförliga produkter som är mer prisvärda?

Stödjer produkten den prestation du eftersträvar att nå?

Tillhandahåller e-handlaren 100% fri frakt?

Hur välvilligt öppet köp lovar e-shopen?

Accepterar du ehandlarens returavtal?

Vi på Gainhacker har alltid varit stolta över att kunna främja en bra bit över 10 000 atleter och friluftsentusiaster att spara tid och nå upp till mer framgångsrika prestationer.

Testvinnare – inte alla gånger rätt för dig i din situation

Glöm inte bort att dina specifika önskemål, intentioner och situation inte helt speglar de faktorer som researchers och kritiker använder när de gör sina rapporter.

Källor

Vetenskapliga referenser

Varför Gainhacker

Hitta bästa produkterna med oss
service_1
Hjälp att hitta rätt

Att hitta rätt produkter kan verka svårt – det finns ofta tusentals produkter inom varje kategori. Men tack vare vårt verktyg kan du nu enkelt hitta rätt produkt för just dig.

service_2
Alltid öppet köp

Vill du ångra ditt köp? Inga problem. Hos e-butikerna vi länkar till kan du alltid skicka tillbaka din vara inom 14 dagar eller mer, och få pengarna tillbaka.

service_3
Enkla betalningar

Vi rekommenderar bara e-butiker som har kundvänliga betalningsalternativ, så som bankkort, faktura, Paypal, Swish eller Klarna. Vi tycker att det är helt självklart.

service_4
Spara tid

Ingen vill lägga onödigt mycket tid på att leta runt efter prylar. Hos oss hittar du alltid relevanta resultat för just din situation – enkelt och blixtsnabbt.

service_5
Alltid tillgängligt

Hos oss är det enkelt att hitta nya produkter i farten. Gainhacker.com är optimerad för mobiler så att du enkelt kan beställa nytt på bussen eller i kön på matbutiken.

service_6
Säkerheten i fokus

Vi kräver alltid högsta säkerhetsnivån av våra samarbetspartners. Vi vill att våra användares uppgifter skyddas mot intrång och bedrägerier.

ANTAL PRODUKTER I VÅR DATABAS

0
0
0
0

Summering
Datum:
Produkt:
Helhetshälsa Kalium Optimal
Betyg:
51star1star1star1star1star