Sidan innehåller reklam genom annonslänkar från Svenskt Kosttillskott

Bästa Kaliumtillskotten oktober 2019

Kaliumtabletter blir allt vanligare för att förebygga kaliumbrist. Vi har samlat marknadens "Bäst i Test" Kaliumtillskott!
Senast uppdaterad: 1 oktober 2019

VERKTYG

Hitta & jämför produkter

Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 26000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 5200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 5500
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 14000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 27000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 10200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 700
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 10000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 4000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 13000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 30000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar

"Kalium - den viktigaste elektrolyten av alla!"

Dr Berg diskuterar kalium och betydelsen av denna elektrolyt. Ditt hjärta, din vätskenivå, din energi, och dina näringsämnen in och ut ur cellerna är beroende av natrium- och kaliumpumpen. Men kalium är det svåraste att få från kosten.

Vad är kaliumtillskott?

Kalium är ett grundämne som det finns gott om ute i naturen. Det hette tidigare potassium, något det fortfarande gör på engelska, men här i Sverige heter det numera alltså kalium. Det är även ett spårämne, och tillhör en typ av metaller vid namn alkalimetaller.

I det periodiska systemet är det bokstaven K som representerar kalium, och dess atomnummer är 19. Faktum är kroppen till en del består av kalium. Närmare bestämt utgör det cirka 5 % av kroppens alla mineraler. Detta får du från maten du äter, så länge du äter hälsosamt det vill säga. Exempel på livsmedel som innehåller mycket kalium är bland annat bananer, avokado, spenat, olika typer av bönor och nötter, samt andra liknande hälsosamma sådana.

Problemet är att det tyvärr finns många människor som inte äter hälsosamt, och ett av de många problem det kan orsaka hälsomässigt är att det kan resultera i kaliumbrist. Kaliumbrist kan i sin tur orsaka en mängd symptom och ha negativa effekter på hälsan. Exempel på dessa symptom är att man kan känna sig energilös och nedstämd. Dessutom kan det orsaka förstoppning, få en att känna sig yr och förvirrad, samt leda till högt blodtryck.

Kaliumbrist behöver dock inte nödvändigtvis bero på dålig kosthållning. Det kan till exempel även orsakas av diarré och ett för högt intag av vätskedrivande läkemedel.

Dessa är bara några av de symptom som kaliumbrist kan orsaka. Det är med andra ord väldigt viktigt att du får i dig tillräckligt med kalium. Får du inte det via den mat du äter kan det därför vara klokt att börja ta kaliumtabletter.

Misstänker du att du lider av kaliumbrist bör du läsa på mer noggrant om symptomen. Lider du dock av en eller några av de symptom som nämnts kan kaliumtabletter absolut alltså vara värt att börja med. Föredrar du hellre tillskottet i kapselform är detta möjligt även med kalium. Vilket du väljer är inte av någon större vikt, detta eftersom de fortfarande innehåller samma ämne och har samma effekt på kroppen.

Likt de flesta övriga kosttillskott finns det även flera olika tillverkare av kaliumtabletter. För att jämföra dessa och ta reda på vilka som verkar passa dig bäst rekommenderar vi så klart att du surfar runt här på Gainhacker, eller någon annan liknande hälsokost-sida. Här har kunderna själv möjlighet att gå in och betygsätta produkterna, och att ta del av andra personers erfarenheter av en produkt är något som det alltid kan vara klokt att göra.

Nackdelar och bieffekter med kaliumtabletter

Det finns alltså flera fördelar med att ta kaliumtabletter. Men hur ser det då ut med eventuella nackdelar och biverkningar? Likt de flesta andra ämnen gäller det att du får i dig en lagom mängd kalium. Det är nämligen inte bara kaliumbrist som kan orsaka hälsoproblem, utan det kan även för höga intag av ämnet göra. Du bör därför endast ta kaliumtabletter om du verkligen behöver det, annars riskerar du alltså att få i dig för mycket av ämnet. Att få i sig för höga halter kalium kan vara farligt för kroppen, precis som när det gäller för låga halter.

Ett för högt kaliumintag kan bland annat leda till att det får en negativ påverkan på hjärtrytmen. Det kan även få njurarna att ta skada genom nedsatt njurfunktion. I allra värsta fall kan för höga halter av kalium resultera i ett livsfarligt tillstånd kallat hyperkalemi. Hyperkalemi är livsfarligt eftersom det har en allvarlig påverkan på hjärtrytmen. Detta kan gå så långt att det kan sluta i hjärtstillestånd. För höga intag av kalium och de risker som det medför är med andra ord inget att underskatta.

När det gäller eventuella biverkningar finns det tyvärr en mängd sådana som kalium kan orsaka. När det handlar om sådana som av FASS är listade som mindre vanliga, vilket innebär att det i snitt drabbar 1 av 100 personer, så är förhöjda kaliumvärden i blodet det enda som finns listat. När det gäller biverkningar som anses vara sällsynta, eller som i snitt drabbar 1 av 1 000 personer, är dessa dock något fler. De handlar närmare bestämt om illamående, kräkningar, gasbildningar, magbesvär och diarré, buksmärtor, klåda, samt det faktum att det hänt att tabletterna fastnat i matstrupen eller tunntarmen, med skador på slemhinnan samt förträngningar som resultat.

Den största och mest allvarliga nackdelen/biverkningen av kalium är dock att det kan orsaka hyperkalemi. Detta tillstånd kan som tidigare nämnt resultera i hjärtstillestånd, men samtidigt är det värt att komma ihåg att detta är mycket ovanligt.

Precis som med det mesta här i livet så är ordet lagom med andra ord av stor betydelse när det handlar om kaliumtabletter. Ett lagom intag är det som gäller, och om du redan får i dig tillräckligt från din reguljära kost så bör du undvika kaliumtabletter. Det är endast i de fall då det av hälsoskäl är nödvändigt som du bör ta dessa tabletter.

Att tänka på innan köp

Checklista när du vill shoppa billigt på nätet

Är produkten du siktat in dig på bästa tänkbara för precis dig, verkligen?

Har du fastställt att det inte finns jämförbara produkter med en lägre prisbild?

Gynnar produkten din målsättning du ska nå upp till?

Erbjuder e-shopen 100% avgiftsfri frakt?

Hur många dagar öppet köp erbjuder ebutiken?

Går du med på affärens returkontrakt?

Vi har alltid varit otroligt nöjda med att ha fått möjligheten att stödja långt över tio tusen entusiaster att spara tid och nå bättre prestationer.

Bäst i test – kanske inte alla gånger bäst för dig

Glöm inte bort att just dina utmärkande förutsättningar, målbilder och situation inte nödvändigtvis representerar de kriterier som testare och recensenter använder när de gör sina guider.

Källor

Vetenskapliga referenser

Varför Gainhacker

service_1
Hjälp att upptäcka det bästa

Att välja den bästa utrustningen kan vara komplicerat - i många fall finns det ett enormt antal produkter i varje subkategori. Dock: hos oss kan du hitta rätta varan för dig.

service_2
Ständigt öppet köp

Vill du ångra ditt köp? Praktiskt taget inga svårigheter. Hos alla shoppar som vi är kopplade till är det möjligt att ångra dina inköp inom två veckor eller längre, och givetvis få tillbaka pengarna.

service_3
Enkla betallösningar

Vi förespråkar bara e-butiker som har etablerade betalningar, t.ex. kreditkort, faktura, Apple Pay eller Klarna. Vi anser att det definitivt är en självklarhet.

service_4
Effektiv shopping

Inte en själ vill att spendera meningslöst mycket dyrbar tid på att leta efter rätt produkter. Hos oss kan du alltid att upptäcka kvalitativa produkter för din situation - busenkelt och blixtsnabbt.

service_5
Alltid åtkomlig

​​Hos oss kan du faktiskt alltid filtrera fram nya produkter. Vår webbtjänst är optimerad för mobila enheter vilket betyder att du enkelt kan investera i spännande produkter på tunnelbanan.

service_6
Säkerhet i fokus

Vi på Gainhacker begär konsekvent den allra bästa av skydd av våra återförsäljare. Vi vill skydda våra användare från intrång.

ANTAL PRODUKTER
I VÅR DATABAS

0
0
0
0

1 stjärna2 stjärnor3 stjärnor4 stjärnor5 stjärnor6 stjärnor7 stjärnor8 stjärnor9 stjärnor10 stjärnor (11 röster, snitt: 8,71 av 10)
Loading...