Sidan innehåller reklam genom annonslänkar från Svenskt Kosttillskott

Bästa Omega 3-kapslarna oktober 2019

Lär dig mer om Omega 3 – ett av världens mest använda kosttillskott, hitta bästa Omega 3-kapslarna i test med vårt verktyg
Senast uppdaterad: 1 oktober 2019

VERKTYG

Hitta & jämför produkter

Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 26000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 5200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 5500
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 14000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 27000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 10200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 700
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 10000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 4000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 13000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 30000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar

Sanningen om Omega 3

Dr. Josh Axe: "Omega-3 fettsyror är avgörande för din kost. Det finns två typer av fetter du vill hålla balanserade i din kropp; Omega-3 och Omega-6. Fördelarna med Omega-3 är bland annat: minskar inflammation, minskar risken för hjärtsjukdomar, minskar risken för cancer, hjälper till med atletisk prestation och återhämtning, viktminskning, förbättrad hjärnfunktion och mycket mer!"

Varför behöver man Omega 3?

Många fetter kan produceras i kroppen i kombination med protein och kolhydrater. Detta är dock inte möjligt med Omega 3-fettsyrorna. Omega 3 är mycket viktigt av flera orsaker men framför allt för reparationen och uppbyggnaden av celler i din kropp. Omega 3 stärker dessutom immunförsvaret och kan reglera blodtrycket om du till exempel lider av för högt blodtryck. Omega 3 har också en god effekt på njurar samt minskar levringsförmågan i blodet, vilket innebär att risken för blodpropp också minskar. För mindre barn är Omega 3 extra viktigt för växandet och utvecklandets skull.

Olika typer av Omega 3

Det finns Omega 3 i både flytande form och i kapselform. Det många inte tänker på är att kapslarna också innehåller flytande Omega 3, skillnaden är alltså inte särskilt stor förutom att du då också sväljer självaste kapseln. Det finns fördelar med båda alternativen beroende på vad du föredrar. Kapseln har förmodligen framställts av gelatin, vilket är animaliskt. Det innebär att det inte rekommenderas att inta Omega 3 i kapselform för dem som har en vegansk eller vegetarisk kost. Omega 3 i flytande form har dock en tydligare smak och som kan undvikas om du istället sväljer en kapsel som utsöndrar vätskan i magen.

Vad är essentiella fettsyror?

Essentiella fettsyror är fettsyror som du måste få i dig via din dagliga kost, precis som med vitaminer, eftersom att kroppen ej har förmågan att tillverka det själv. Essentiella fettsyror är livsviktiga för din hälsa, kropp och ditt välmående överlag. Om du ej får i dig rätt mängd via din konst bör du överväga att införskaffa dig ett tillskott som Omega 3.

Nackdelar och bieffekter med Omega 3

Precis som med andra kosttillskott ska inte den rekommenderade dosen överskridas då det kan ge besvär eller biverkningar. Den främsta nackdelen och bieffekten av Omega 3 är förstås fisksmaken som inte brukar uppskattas. Det kan också vara så att du upplever rapningar och illamående samt näsblödningar och lös avföring. Om du äter för mycket Omega 3 kan det ha en laxerande effekt.

Om du är osäker på om du kan ta Omega 3 i kombination med andra mediciner och läkemedel som du fått ordinerat bör du kontakta din läkare. Om du exempelvis behandlas med blodförtunnande bör du också rådfråga din läkare eftersom Omega 3 kan förlänga blödningstiden. Omega 3 kan försämra ditt blods levringsförmåga och det kan resultera till näsblod, ökad blödning i samband med exempelvis en operation eller om du skulle skada dig på något vis. Ska du opereras bör du avsluta ditt intag av Omega 3 minst två veckor innan operationsdatum.

Livsmedel med Omega 3-innehåll

Som tidigare har nämnts finns det Omega 3 i fisk, oljor samt nötter och frön. Kött- och mejeriprodukter kan också innehålla hög mängd Omega 3, men det gäller endast om djuren har varit frigående och betat gräs. Färskt gräs innehåller nämligen mycket Omega 3 jämfört med spannmål eller kraftfoder som numera är den vanligaste födan för djuren. Omega 3 finns i feta fiskars kött så som lax, därför är det bra att inkludera fisk i den vardagliga kosten, åtminstone någon gång i veckan. Vissa fetter är mycket bra för din hälsa medan andra inte är särskilt bra.

Mättat fett exempelvis är populärt att använda i livsmedel för att förlänga hållbarheten, du hittar mättat fett ibland annat kakor, glass, såser, pulvermos och mycket annat. Det är inte hälsosamma fetter utan kan vara skadligt för hälsan. Däremot är enkelomättat fett oerhört nyttigt och kommer i flytande form, därför lämpar det sig bra vid exempelvis matlagning. Rapsolja och olivolja är två exempel av enkelomättat fett. Olivolja kan benämnas som Extra Virgin eller Virgin och det är den som är Extra Virgin som är allra bäst. Det beror på att den kommer direkt från den första pressningen.

Extra Virgin olivolja har dessutom en tillverkningsprocess som gör att oljan når en hög kvalitet. Det finns givetvis andra oljor som innehåller Omega 3-fettsyrorna exempelvis linfröolja, rapsolja, sojaolja, valnötsolja, majsolja, olivolja med flera. Dock är det svårt att få i sig den rekommenderade mängden av Omega 3 enbart genom kosten. Se över din kost och vad du får i dig för att se om du är i behov av ett Omega 3-kosttillskott.

Att tänka på innan köp

Smarta tips när du är på jakt efter att köpa prisvärda produkter online

Är produkten som du tänkt köpa rätt för just dig?

Är du säker på att det inte finns jämförliga produkter som är mer prisvärda?

Stärker produkten din målsättning du är i full färd med att uppnå?

Tillhandahåller handlaren 100% avgiftsfri frakt?

Hur välvilligt öppet köp erbjuder ehandlaren?

Godtar du shoppens returkontrakt?

Vi är nästan löjligt nöjda med att få möjligheten att hjälpa tusentals människor att spara tid och nå mer framgångsrika resultat.

Testvinnare – inte alla gånger bäst för dig

Kom ihåg att dina typiska önskemål, intentioner och nödvändigheter inte helt är jämförbart med de faktorer som analytiker och recensenter kör med när de gör sina tester.

Källor

Vetenskapliga referenser

Varför Gainhacker

service_1
Hjälp med att välja rätt

Att välja bästa utrustningen kan vara komplicerat - i många fall finns det ett stort antal produkter inom varje enskild subkategori. Men hos oss kan du hitta rätta varan för dig.

service_2
Ständigt öppet köp

Vill du dra tillbaka ditt köp? Inga bekymmer. Hos samtliga butiker vi är kopplade till kan du alltid återsända ditt köp inom minst 2 veckor eller ännu mer, samt bli återbetald.

service_3
Smidiga betalsätt

Vi på Gainhacker förespråkar bara e-butiker som är utrustade med etablerade betalalternativ, till exempel bankkort, Paypal, Swish eller Direktöverföring. Vi anser att det definitivt är en självklarhet.

service_4
Effektiv shopping

Knappast någon vill att spendera meningslöst mycket dyrbar tid på att jaga efter rätt utrustning. Hos oss kommer du sannolikt ständigt att hitta användbara listor för dig - enkelt och snabbt.

service_5
Alltid tillgängliga

På Gainhacker kan du faktiskt alltid upptäcka nya produkter. Vår webbtjänst är nämligen optimerad för mobila enheter så att du lätt kan investera i produkter när du får tid över.

service_6
Högsta säkerhet i fokus

Vi utkräver alltid den högsta nivån av säkerhet av samtliga e-butiker. Vi strävar efter att skydda våra köpare från överträdelser.

ANTAL PRODUKTER
I VÅR DATABAS

0
0
0
0

1 stjärna2 stjärnor3 stjärnor4 stjärnor5 stjärnor6 stjärnor7 stjärnor8 stjärnor9 stjärnor10 stjärnor (47 röster, snitt: 8,33 av 10)
Loading...