Bästa Spirulina-tillskottet

Spirulina är ett superlivsmedel & superalg – till och med NASA ber sina astronauter ta Spirulina. Här hittar de bästa - värt att testa!
Senast uppdaterad: 1 augusti 2019 • Sidan innehåller reklam via annonslänkar från Svenskt Kosttillskott • Vår metod

VERKTYG

Hitta & jämför produkter

Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 26000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 5200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 5500
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 14000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 27000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 10200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 700
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 10000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 4000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 13000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 30000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar

"En superfood med helt otroliga fördelar"

Dr. Josh Axe går igenom fördelarna med Spirulina. Denna blågröna alg är en av den bästa supermaten i världen idag. Dess näringsprofil är laddad med klorofyll, B-vitaminer, vitamin K och mineraler som zink och magnesium. Det är också en bra källa till kvalitetsprotein om du inte får i dig tillräckligt i din kost.

Historia om Spirulina

På 1500-talet invaderade spanjorer Aztekriket. Bland många fascinerande saker de hittade där fanns det en algkaka som kom från en närbelägen sjö. Den hade fantastiska egenskaper för hälsan, och fram tills Aztekriket föll spelade den stor roll för aztekernas kost. Algkakan var en kaka av torkad Spirulina. En annan liknande legend berättar om hur Columbus upptäckte Spirulina i slutet av 1400-talet när han kom till Mexiko.

Spirulinas historia går dock mycket längre tillbaka än så. De cyanobakterier som Spirulina tillhör har funnits på jorden i mer än tre och en halv miljoner år, och de var bland de första livsformerna som hade en förmåga att använda fotosyntes. Att de kunde använda koldioxid och kraft från solen för att producera syre gjorde att de skapade bättre förhållanden för att annat liv skulle kunna utvecklas.

Från det tills att Columbus eller spanjorerna upptäckte Spirulina gick det väldigt lång tid, och innan Spirulina blev tillgängligt i Europa tog det ytterligare några hundra år. På 1940-talet upptäckte man att algen använts länge i flera olika afrikanska länder, och när den uppmärksammades mer blev man också mer medveten om alla de positiva egenskaper algen har, och tog dem på större allvar. 1967 startade man de första odlingarna av Spirulina i Mexiko, och sen dess har man odlat Spirulina mer och mer.

WHO kallar Spirulina för ett av de superfödoämnen som finns på jorden, och NASA använder ofta Spirulina till astronauter som ska ut i rymden, eftersom astronauterna behöver föda som ger mycket näring men tar lite plats. Och för detta ändamål passar ju Spirulina utmärkt. På en konferens som FN hade år 1974 lanserades Spirulina som framtidens mat, med tanke på dess goda näringsinnehåll.

Näringsinnehåll & Matlagning

Näringsinnehållet kan skilja sig beroende på vilken tillverkare du köper Spirulina ifrån, och hur förutsättningarna sett ut där algerna växt. Tillverkningsprocessen kan också påverka näringsvärdena till viss del. Värdena i listan här kan ses som ett exempel på vilka näringsvärden som kan finnas hos Spirulina.

  • I 100 g Spirulina finns det 336 kcal
  • Spirulina består av 66 % protein
  • Spirulina består av 1 % fett varav 0,5 % är mättat
  • Spirulina består av 13 % kolhydrater varav 5,1 % är kostfiber och mindre än 0,1 % är sockerarter
  • Spirulina består av 0 % kolesterol
  • Spirulina består av 0,9 % salt
  • Det finns 570 IU av vitamin A i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 3,7 mg av vitamin B1 i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 4,6 mg av vitamin B2 i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 0,7 mg av vitamin B6 i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 0,2 mg av vitamin B12 i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 20 mg av vitamin C i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 4 mg av vitamin E i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 333 mg kalium i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 120 mg kalcium i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 13 mg niacin i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 6,6 mg järn i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 1 mg koppar i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 320 mg magnesium i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 670 mg fosfor i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 140 mg betakaroten i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 15 g fykocyanin i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 1,1 g klorofyll i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 1 g gamma-linolensyra i 100 g Spirulinapulver

Matlagning där Spirulina passar

Förutom att du enkelt kan göra en energishot av Spirulina och vatten (och eventuellt lite citron eller lime om smaken känns jobbig) kan Spirulina passa i olika rätter. Till exempel kan du använda Spirulina i olika typer av soppor och såser, du kan tillsätta det även i din frukost exempelvis i gröten. Du kan även röra ner pulvret i en sallad eller göra en dressing där du blandar algen med andra örter, olja och vinäger.

En god smoothie med Spirulina kan du göra om du mixar pulvret tillsammans med banan och apelsinjuice. Gillar du inte apelsin kan du använda dig av en annan juice, och du kan också göra en smoothie som har yoghurt eller fil som bas istället för juice. För extra smak kan du tillsätta frysta bär, is eller möjligtvis proteinpulver.

Är du sugen på glass kan du göra en Spirulinaglass på ungefär samma sätt som du gör en smoothie. Du mixar då extraktet tillsammans med lite yoghurt, en bit banan och en ganska stor mängd frysta bär som du därefter fryser in.

Spirulinas smak påminner om gräs och en del har svårt för den i början. Ett tips om du ändå vill använda Spirulina i matlagning är att kombinera den med ingefära och citron, vilket båda är saker som dämpar algsmaken.

Dosering av Spirulina

Du kan köpa Spirulina-hälsokost som pulver eller som tabletter. Till skillnad från de flesta tabletter som säljs som kosttillskott brukar Spirulina-tabletter inte ha några tillsatta ämnen alls, utan bara bestå av Spirulinapulver som pressats samman mycket hårt. Tabletterna har fördelen att de är ett simpelt tillvägagångsätt för att få i sig Spirulina och du behöver inte bekymra dig för vad du ska blanda Spirulinan med. Även pulvret är lätt att få i sig, du kan till exempel göra en smoothie eller använda det i annan mat, eller så kan du helt enkelt blanda det med vanligt vatten och sedan dricka det. Känns smaken märklig (till exempel innan du vant dig vid den) kan du blanda ner lite lime eller citron för att smaksätta.

Spirulina har allra bäst effekt om du tar tillskottet på fastande mage, och eftersom Spirulina också har en uppiggande effekt är det en god idé att börja frukosten med tillskottet.

Det rekommenderade intaget är 15 gram Spirulinaextrakt per dag. Använder du pulver kan du väga det för att få rätt dosering. Använder du tabletter är det lika mycket i varje tablett, däremot kan det skilja sig åt hur mycket det är i tabletterna beroende på vilken tillverkare du köper sina Spirulinatabletter från. Därför bör du läsa vad det står på förpackningen för att du inte ska riskera att få i dig en högre dos än den rekommenderade dosen på 15 gram.

Att tänka på innan köp

Checklista när du ska köpa billiga produkter på nätet

Är produkten du gillar bäst bästa passande för dig?

Finns det snarlik produkter som ligger lägre i pris?

Supportar produkten det mål du känner att du ska nå?

Försäkrar e-butiken 100% fri frakt?

Hur mycket öppet köp erbjuder e-butiken?

Godtar du återförsäljarens returavtal?

Vi på Gainhacker har alltid varit otroligt lyckliga över att kunna främja en bra bit över 10 000 användare att spara tid och nå fram till snabbare prestationer.

Bäst i test – inte alltid det bästa för just dig

Du får inte glömma att dina utpräglade drömmar, mål och krav inte nödvändigtvis är jämförbart med de kriterier som granskare och experter använder när de gör sina tester.

Källor

Vetenskapliga referenser

Varför Gainhacker

service_1
Vägledning för att välja rätt

Att välja bästa lösningen kan vara svårt - numera kan det finnas massor av produkter i varje enskild subkategori. Dock: hos oss kan du välja den bästa lösningen för dig.

service_2
Alltid öppet köp

Vill du ändra ditt köp? Praktiskt taget inga bekymmer. Hos samtliga ebutiker som vi länkar till kan du återsända din vara inom minst 2 veckor eller längre, och självklart bli återbetald.

service_3
Enkla betalningar

Vi på Gainhacker listar endast butiker som erbjuder kundvänliga betalningsalternativ, tex bankkort, Paypal, Apple Pay eller Direktöverföring. Vi tycker att det är självklart.

service_4
Spara tid

Inte en själ vill att lägga överdrivet mycket dyrbar tid på att försöka hitta rätt utrustning. Hos oss kommer du alltid att upptäcka relevanta topplistor för dig - smärtfritt och snabbt.

service_5
Alltid lätt att nå

På Gainhacker kommer du alltid kunna filtrera fram nya varor. Vår webbplats är framtagen för mobila enheter så att du lätt kan beställa nya produkter på bussen.

service_6
Tillförlitlighet – garanterat

Vi på Gainhacker begär alltid den högsta standarden av skydd av samtliga e-butiker. Vi strävar efter att skydda våra köpare från överträdelser.

ANTAL PRODUKTER
I VÅR DATABAS

0
0
0
0

Summering
Datum:
Produkt:
WellAware Spirulina
Betyg:
51star1star1star1star1star