Bästa Spirulina-tillskottet

Spirulina är ett superlivsmedel & superalg – till och med NASA ber sina astronauter ta Spirulina. Här hittar de bästa - värt att testa!
Senast uppdaterad: 1 april 2019 • Sidan innehåller reklam via annonslänkar från Svenskt Kosttillskott • Vår metod

VERKTYG

Hitta & jämför produkter

Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 26000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 5000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 5500
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 14000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 27000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 10200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 700
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 10000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 4000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 13000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 30000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar

"En superfood med helt otroliga fördelar"

Dr. Josh Axe går igenom fördelarna med Spirulina. Denna blågröna alg är en av den bästa supermaten i världen idag. Dess näringsprofil är laddad med klorofyll, B-vitaminer, vitamin K och mineraler som zink och magnesium. Det är också en bra källa till kvalitetsprotein om du inte får i dig tillräckligt i din kost.

Historia om Spirulina

På 1500-talet invaderade spanjorer Aztekriket. Bland många fascinerande saker de hittade där fanns det en algkaka som kom från en närbelägen sjö. Den hade fantastiska egenskaper för hälsan, och fram tills Aztekriket föll spelade den stor roll för aztekernas kost. Algkakan var en kaka av torkad Spirulina. En annan liknande legend berättar om hur Columbus upptäckte Spirulina i slutet av 1400-talet när han kom till Mexiko.

Spirulinas historia går dock mycket längre tillbaka än så. De cyanobakterier som Spirulina tillhör har funnits på jorden i mer än tre och en halv miljoner år, och de var bland de första livsformerna som hade en förmåga att använda fotosyntes. Att de kunde använda koldioxid och kraft från solen för att producera syre gjorde att de skapade bättre förhållanden för att annat liv skulle kunna utvecklas.

Från det tills att Columbus eller spanjorerna upptäckte Spirulina gick det väldigt lång tid, och innan Spirulina blev tillgängligt i Europa tog det ytterligare några hundra år. På 1940-talet upptäckte man att algen använts länge i flera olika afrikanska länder, och när den uppmärksammades mer blev man också mer medveten om alla de positiva egenskaper algen har, och tog dem på större allvar. 1967 startade man de första odlingarna av Spirulina i Mexiko, och sen dess har man odlat Spirulina mer och mer.

WHO kallar Spirulina för ett av de superfödoämnen som finns på jorden, och NASA använder ofta Spirulina till astronauter som ska ut i rymden, eftersom astronauterna behöver föda som ger mycket näring men tar lite plats. Och för detta ändamål passar ju Spirulina utmärkt. På en konferens som FN hade år 1974 lanserades Spirulina som framtidens mat, med tanke på dess goda näringsinnehåll.

Näringsinnehåll & Matlagning

Näringsinnehållet kan skilja sig beroende på vilken tillverkare du köper Spirulina ifrån, och hur förutsättningarna sett ut där algerna växt. Tillverkningsprocessen kan också påverka näringsvärdena till viss del. Värdena i listan här kan ses som ett exempel på vilka näringsvärden som kan finnas hos Spirulina.

  • I 100 g Spirulina finns det 336 kcal
  • Spirulina består av 66 % protein
  • Spirulina består av 1 % fett varav 0,5 % är mättat
  • Spirulina består av 13 % kolhydrater varav 5,1 % är kostfiber och mindre än 0,1 % är sockerarter
  • Spirulina består av 0 % kolesterol
  • Spirulina består av 0,9 % salt
  • Det finns 570 IU av vitamin A i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 3,7 mg av vitamin B1 i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 4,6 mg av vitamin B2 i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 0,7 mg av vitamin B6 i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 0,2 mg av vitamin B12 i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 20 mg av vitamin C i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 4 mg av vitamin E i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 333 mg kalium i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 120 mg kalcium i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 13 mg niacin i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 6,6 mg järn i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 1 mg koppar i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 320 mg magnesium i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 670 mg fosfor i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 140 mg betakaroten i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 15 g fykocyanin i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 1,1 g klorofyll i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 1 g gamma-linolensyra i 100 g Spirulinapulver

Matlagning där Spirulina passar

Förutom att du enkelt kan göra en energishot av Spirulina och vatten (och eventuellt lite citron eller lime om smaken känns jobbig) kan Spirulina passa i olika rätter. Till exempel kan du använda Spirulina i olika typer av soppor och såser, du kan tillsätta det även i din frukost exempelvis i gröten. Du kan även röra ner pulvret i en sallad eller göra en dressing där du blandar algen med andra örter, olja och vinäger.

En god smoothie med Spirulina kan du göra om du mixar pulvret tillsammans med banan och apelsinjuice. Gillar du inte apelsin kan du använda dig av en annan juice, och du kan också göra en smoothie som har yoghurt eller fil som bas istället för juice. För extra smak kan du tillsätta frysta bär, is eller möjligtvis proteinpulver.

Är du sugen på glass kan du göra en Spirulinaglass på ungefär samma sätt som du gör en smoothie. Du mixar då extraktet tillsammans med lite yoghurt, en bit banan och en ganska stor mängd frysta bär som du därefter fryser in.

Spirulinas smak påminner om gräs och en del har svårt för den i början. Ett tips om du ändå vill använda Spirulina i matlagning är att kombinera den med ingefära och citron, vilket båda är saker som dämpar algsmaken.

Dosering av Spirulina

Du kan köpa Spirulina-hälsokost som pulver eller som tabletter. Till skillnad från de flesta tabletter som säljs som kosttillskott brukar Spirulina-tabletter inte ha några tillsatta ämnen alls, utan bara bestå av Spirulinapulver som pressats samman mycket hårt. Tabletterna har fördelen att de är ett simpelt tillvägagångsätt för att få i sig Spirulina och du behöver inte bekymra dig för vad du ska blanda Spirulinan med. Även pulvret är lätt att få i sig, du kan till exempel göra en smoothie eller använda det i annan mat, eller så kan du helt enkelt blanda det med vanligt vatten och sedan dricka det. Känns smaken märklig (till exempel innan du vant dig vid den) kan du blanda ner lite lime eller citron för att smaksätta.

Spirulina har allra bäst effekt om du tar tillskottet på fastande mage, och eftersom Spirulina också har en uppiggande effekt är det en god idé att börja frukosten med tillskottet.

Det rekommenderade intaget är 15 gram Spirulinaextrakt per dag. Använder du pulver kan du väga det för att få rätt dosering. Använder du tabletter är det lika mycket i varje tablett, däremot kan det skilja sig åt hur mycket det är i tabletterna beroende på vilken tillverkare du köper sina Spirulinatabletter från. Därför bör du läsa vad det står på förpackningen för att du inte ska riskera att få i dig en högre dos än den rekommenderade dosen på 15 gram.

Att tänka på innan köp

Bra tips när du är på väg att köpa billigt på nätet

Är produkten du ställt in dig på lämplig för dig?

Är du säker på att det inte finns likartade produkter som har ett bättre pris?

Supportar produkten det resultat du är i full färd med att nå upp till?

Lovar e-shoppen helt fri frakt?

Hur lång tid i öppet köp får du av affären?

Är du okej med återförsäljarens returkontrakt?

Vi är otroligt glada över att få möjligheten att stödja tusentals människor att spara tid och nå bättre prestationer.

Testvinnare – kanske inte alla gånger optimalt för dig i din situation

Glöm inte bort att dina specifika förutsättningar, målbilder och krav inte hundraprocentigt svarar mot de element som granskare och experter använder när de gör sina utvärderingar.

Källor

Vetenskapliga referenser

Varför Gainhacker

service_1
Hjälp att upptäcka det bästa

Att välja den bästa produkten kan vara knepigt - numera kan det finnas ett stort antal produkter i varje enskild nisch. Men hos oss kan du hitta den rätta lösningen för dig.

service_2
Självklart öppet köp

Behöver du ångra ditt köp? Inga bekymmer. Hos alla ebutiker som vi rekommenderar är det lätt att ångra ditt köp under 14 dagar eller mer, och givetvis bli återbetald.

service_3
Mycket enkla betalsätt

Vi föreslår bara butiker som erbjuder etablerade betalalternativ, t.ex. kreditkort, Paypal, Apple Pay eller Klarna. Vi tycker att det definitivt är en självklarhet.

service_4
Maxad tidsbesparing

Inte en enda person önskar att lägga oönskat mycket dyrbar tid på att leta efter rätt prylar. Här kommer du sannolikt ständigt att komma över praktiska resultat för dig - busenkelt och blixtsnabbt.

service_5
Ständigt lätt att nå

​​Hos oss är det lätt att hitta nya varor. Vår webbplats är nämligen framtagen för mobila enheter vilket betyder att det är möjligt att investera i unika varor på bussen.

service_6
Högsta säkerhet – garanterat

Vi på Gainhacker kräver konsekvent en mycket hög nivå av skydd av samtliga återförsäljare. Vi strävar efter att skydda alla användare från överträdelser.

ANTAL PRODUKTER
I VÅR DATABAS

0
0
0
0

Summering
Datum:
Produkt:
WellAware Spirulina
Betyg:
51star1star1star1star1star