Hitta och jämför produkter

Generera en skräddarsydd topplista på nolltid
Hitta rätt kategori på 3 sekunder
Filtrera på pris och fraktdagar
Specialanpassad topplista för dig med 1 klick

Verktyg

Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 26000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 5000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 5500
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 14000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 27000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 10200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 700
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Gainhacker gör en 100% oberoende jämförelse • Sidan innehåller reklam via annonslänkar från Svenskt Kosttillskott, läs mer • Betygen grundar sig på användarrecensioner, redaktionellt betyg, pris, samt popularitet. Läs mer om vår metodik.

"En superfood med helt otroliga fördelar"

Dr. Josh Axe går igenom fördelarna med Spirulina. Denna blågröna alg är en av den bästa supermaten i världen idag. Dess näringsprofil är laddad med klorofyll, B-vitaminer, vitamin K och mineraler som zink och magnesium. Det är också en bra källa till kvalitetsprotein om du inte får i dig tillräckligt i din kost.

Historia om Spirulina

På 1500-talet invaderade spanjorer Aztekriket. Bland många fascinerande saker de hittade där fanns det en algkaka som kom från en närbelägen sjö. Den hade fantastiska egenskaper för hälsan, och fram tills Aztekriket föll spelade den stor roll för aztekernas kost. Algkakan var en kaka av torkad Spirulina. En annan liknande legend berättar om hur Columbus upptäckte Spirulina i slutet av 1400-talet när han kom till Mexiko.

Spirulinas historia går dock mycket längre tillbaka än så. De cyanobakterier som Spirulina tillhör har funnits på jorden i mer än tre och en halv miljoner år, och de var bland de första livsformerna som hade en förmåga att använda fotosyntes. Att de kunde använda koldioxid och kraft från solen för att producera syre gjorde att de skapade bättre förhållanden för att annat liv skulle kunna utvecklas.

Från det tills att Columbus eller spanjorerna upptäckte Spirulina gick det väldigt lång tid, och innan Spirulina blev tillgängligt i Europa tog det ytterligare några hundra år. På 1940-talet upptäckte man att algen använts länge i flera olika afrikanska länder, och när den uppmärksammades mer blev man också mer medveten om alla de positiva egenskaper algen har, och tog dem på större allvar. 1967 startade man de första odlingarna av Spirulina i Mexiko, och sen dess har man odlat Spirulina mer och mer.

WHO kallar Spirulina för ett av de superfödoämnen som finns på jorden, och NASA använder ofta Spirulina till astronauter som ska ut i rymden, eftersom astronauterna behöver föda som ger mycket näring men tar lite plats. Och för detta ändamål passar ju Spirulina utmärkt. På en konferens som FN hade år 1974 lanserades Spirulina som framtidens mat, med tanke på dess goda näringsinnehåll.

Näringsinnehåll & Matlagning

Näringsinnehållet kan skilja sig beroende på vilken tillverkare du köper Spirulina ifrån, och hur förutsättningarna sett ut där algerna växt. Tillverkningsprocessen kan också påverka näringsvärdena till viss del. Värdena i listan här kan ses som ett exempel på vilka näringsvärden som kan finnas hos Spirulina.

  • I 100 g Spirulina finns det 336 kcal
  • Spirulina består av 66 % protein
  • Spirulina består av 1 % fett varav 0,5 % är mättat
  • Spirulina består av 13 % kolhydrater varav 5,1 % är kostfiber och mindre än 0,1 % är sockerarter
  • Spirulina består av 0 % kolesterol
  • Spirulina består av 0,9 % salt
  • Det finns 570 IU av vitamin A i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 3,7 mg av vitamin B1 i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 4,6 mg av vitamin B2 i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 0,7 mg av vitamin B6 i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 0,2 mg av vitamin B12 i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 20 mg av vitamin C i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 4 mg av vitamin E i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 333 mg kalium i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 120 mg kalcium i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 13 mg niacin i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 6,6 mg järn i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 1 mg koppar i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 320 mg magnesium i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 670 mg fosfor i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 140 mg betakaroten i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 15 g fykocyanin i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 1,1 g klorofyll i 100 g Spirulinapulver
  • Det finns 1 g gamma-linolensyra i 100 g Spirulinapulver

Matlagning där Spirulina passar

Förutom att du enkelt kan göra en energishot av Spirulina och vatten (och eventuellt lite citron eller lime om smaken känns jobbig) kan Spirulina passa i olika rätter. Till exempel kan du använda Spirulina i olika typer av soppor och såser, du kan tillsätta det även i din frukost exempelvis i gröten. Du kan även röra ner pulvret i en sallad eller göra en dressing där du blandar algen med andra örter, olja och vinäger.

En god smoothie med Spirulina kan du göra om du mixar pulvret tillsammans med banan och apelsinjuice. Gillar du inte apelsin kan du använda dig av en annan juice, och du kan också göra en smoothie som har yoghurt eller fil som bas istället för juice. För extra smak kan du tillsätta frysta bär, is eller möjligtvis proteinpulver.

Är du sugen på glass kan du göra en Spirulinaglass på ungefär samma sätt som du gör en smoothie. Du mixar då extraktet tillsammans med lite yoghurt, en bit banan och en ganska stor mängd frysta bär som du därefter fryser in.

Spirulinas smak påminner om gräs och en del har svårt för den i början. Ett tips om du ändå vill använda Spirulina i matlagning är att kombinera den med ingefära och citron, vilket båda är saker som dämpar algsmaken.

Dosering av Spirulina

Du kan köpa Spirulina-hälsokost som pulver eller som tabletter. Till skillnad från de flesta tabletter som säljs som kosttillskott brukar Spirulina-tabletter inte ha några tillsatta ämnen alls, utan bara bestå av Spirulinapulver som pressats samman mycket hårt. Tabletterna har fördelen att de är ett simpelt tillvägagångsätt för att få i sig Spirulina och du behöver inte bekymra dig för vad du ska blanda Spirulinan med. Även pulvret är lätt att få i sig, du kan till exempel göra en smoothie eller använda det i annan mat, eller så kan du helt enkelt blanda det med vanligt vatten och sedan dricka det. Känns smaken märklig (till exempel innan du vant dig vid den) kan du blanda ner lite lime eller citron för att smaksätta.

Spirulina har allra bäst effekt om du tar tillskottet på fastande mage, och eftersom Spirulina också har en uppiggande effekt är det en god idé att börja frukosten med tillskottet.

Det rekommenderade intaget är 15 gram Spirulinaextrakt per dag. Använder du pulver kan du väga det för att få rätt dosering. Använder du tabletter är det lika mycket i varje tablett, däremot kan det skilja sig åt hur mycket det är i tabletterna beroende på vilken tillverkare du köper sina Spirulinatabletter från. Därför bör du läsa vad det står på förpackningen för att du inte ska riskera att få i dig en högre dos än den rekommenderade dosen på 15 gram.

Att tänka på innan köp

Smarta tips när du är på väg att shoppa prisvärda produkter på nätet

Är produkten i fråga bästa tänkbara för dig, verkligen?

Finns det motsvarande produkter till ett bättre pris?

Främjar produkten det resultat du ska nå fram till?

Erbjuder återförsäljaren 100% fri frakt?

Hur många veckor öppet köp lovar shoppen?

Accepterar du e-butikens returavtal?

Vi på Gainhacker är nästan löjligt stolta över att kunna främja en bra bit över 10 000 atleter och friluftsentusiaster att spara tid och åstadkomma bättre resultat.

Testvinnare – kanske inte alltid det bästa för dig och dina behov

Du får inte glömma att dina specifika behov, intentioner och situation inte hundraprocentigt motsvarar de element som testare och recensenter använder när de gör sina utvärderingar.

Källor

Vetenskapliga referenser

Varför Gainhacker

Hitta bästa produkterna med oss
service_1
Hjälp att hitta rätt

Att hitta rätt produkter kan verka svårt – det finns ofta tusentals produkter inom varje kategori. Men tack vare vårt verktyg kan du nu enkelt hitta rätt produkt för just dig.

service_2
Alltid öppet köp

Vill du ångra ditt köp? Inga problem. Hos e-butikerna vi länkar till kan du alltid skicka tillbaka din vara inom 14 dagar eller mer, och få pengarna tillbaka.

service_3
Enkla betalningar

Vi rekommenderar bara e-butiker som har kundvänliga betalningsalternativ, så som bankkort, faktura, Paypal, Swish eller Klarna. Vi tycker att det är helt självklart.

service_4
Spara tid

Ingen vill lägga onödigt mycket tid på att leta runt efter prylar. Hos oss hittar du alltid relevanta resultat för just din situation – enkelt och blixtsnabbt.

service_5
Alltid tillgängligt

Hos oss är det enkelt att hitta nya produkter i farten. Gainhacker.com är optimerad för mobiler så att du enkelt kan beställa nytt på bussen eller i kön på matbutiken.

service_6
Säkerheten i fokus

Vi kräver alltid högsta säkerhetsnivån av våra samarbetspartners. Vi vill att våra användares uppgifter skyddas mot intrång och bedrägerier.

ANTAL PRODUKTER I VÅR DATABAS

0
0
0
0

Summering
Datum:
Produkt:
WellAware Spirulina
Betyg:
51star1star1star1star1star