Hitta och jämför produkter

Generera en skräddarsydd topplista på nolltid
Hitta rätt kategori på 3 sekunder
Filtrera på pris och fraktdagar
Specialanpassad topplista för dig med 1 klick

Verktyg

Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1400
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 26000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 5000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 5500
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 14000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 27000
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 10200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 700
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Maxpris
Från 1 till 1200
Max fraktdagar
Upp till 5 dagar
Gainhacker gör en 100% oberoende jämförelse • Sidan innehåller reklam via annonslänkar, läs mer • Betygen grundar sig på användarrecensioner, redaktionellt betyg, pris, samt popularitet. Läs mer om vår metodik.

Video: Rätt löparkläder för just dig

Löparutrustning för nybörjare

Som nybörjare är det naturligt att du inte är särskilt välbekant med branschen och det enorma utbud av löparutrustning som finns. Det är därför viktigt att du tar reda på vad för utrustning du behöver. Trots att du är nybörjare bör du nämligen inte nöja dig med undermålig utrustning, utan se istället till så att du skyddar dig från skador så gott det går samtidigt som du gör din löprunda så bekväm som möjligt. Först och främst bör du därför bestämma dig för vilken typ av löpning du tänker ägna dig åt. När du väl gjort det är det sedan dags att inhandla skor som är gjorda för den typ av löpning du bestämt dig åt. Är det första gången du provar på löpning så behöver du givetvis inte köpa de allra dyraste och mest avancerade skorna du finner. Samtidigt är din hälsa det viktigaste, så för att undvika skador bör du därför inte nöja dig med vilka skor som helst. Ett alternativ är därför att börja med ett par skor som prismässigt ligger kring marknadens genomsnitt. Handlar du online kan du på egen hand söka dig fram till dessa skor, och gör du det i en vanlig butik bör du fråga personalen om råd och förklara din situation.

Som tidigare nämnt handlar löparutrustning dock inte enbart om skor. Det finns nämligen annan utrustning som kan göra dina löprundor lättare och mer bekväma. Utöver skor bör du till exempel se till att du använder rätt typer av kläder. Undvik bomullströjor och använd istället tröjor i material som är framtagna med löpning i åtanke och som inte blir tunga när du svettas. Sedan beror ditt klädval även på vilken årstid det rör sig om. En kall vinterdag kan du behöva en vindjacka med ett passande underställ, vindtäta byxor med tights som underställ för att hålla uppe värmen, samt vantar och en mössa. Rör det sig istället om en varm sommardag kan det mycket väl räcka med ett par bekväma shorts som inte begränsar din rörlighet.

Oavsett årstid är även strumpor en del av utrustningen som är mycket viktig. Genom att använda dig av löparstrumpor skyddar du dig själv från skavsår och liknande, samtidigt som själva löpningen blir mer bekväm.

Viktiga uttryck att känna till som nybörjare

Som nybörjare är det inte enbart viktigt att du väljer rätt utrustning. Det är även viktigt att du känner till en mängd olika uttryck och termer som spelar en central roll när det gäller löpning. Några av dessa är följande:

Konditionsvärde

Konditionsvärde är en benämning för din maximala syreupptagning i förhållande till din kroppsvikt. För att ditt konditionsvärde, eller med andra ord din kondition, ska bli så bra som möjligt gäller det att du tränar så att ditt syreupptag ökar samtidigt som du tappar i vikt. För att räkna ut vad för konditionsvärde du har dividerar du ditt maximala syreupptag med din kroppsvikt. Detta är ett bra verktyg för att räkna ut vilken form du är i konditionsmässigt.

Pulsträning

Om du använder dig av pulsträning så innebär det att du använder dig av just din puls för att räkna ut hur hårt du egentligen tränar. Det är ett välkänt faktum att pulsen snabbt ökar under en löprunda eller annat liknande träningspass. Genom att använda dig av en så kallas pulsklocka, vilket är ett verktyg som mäter din puls, kan du på så sätt använda din puls som en måttstock för hur hårt du faktiskt pressar dig själv. Känner du till exempel att din puls inte är tillräckligt hög kan du ta det som ett tecken på att du bör intensivera din träning. Samtidigt kan det vara farligt med en alltför hög puls, så du kan på så vis även använda pulsklockan för att kontrollera att din puls inte är högre än vad som är hälsosamt.

Pronation

Pronation är ett ord du ofta kommer stöta på när du ägnar dig åt löpträning. Närmare bestämt är pronation ett uttryck för hur dina steg landar på marken när du springer. Olika personer har olika sätt att springa, och för att du ska få en sko som passar dig som handen i handsken är det därför viktigt att den är utformad så att den passar din pronation. På så vis blir det både lättare och bekvämare för dig att springa, samtidigt som risken för skador minskar.

En idealisk pronation ser ut som så att foten landar på utsidan av hälen och sedan rulla fram över mellanfoten till tårna. Det är dock långtifrån alla löpare som har en löpstil som ser ut exakt så här. Många löpare utsätter sig själva för överpronation när de springer. Överpronation innebär att deras fötter vrider sig för snabbt eller för långt in över mellanfoten. Det finns även de löpare som utsätter sig för något kallat supination, vilket innebär att de håller sig kvar på utsidan av foten. Just på grund av faktorer som dessa är det alltså viktigt att du väljer en sko som passar bra för just din löpstil.

Överträning

Lagom är ett ord som går att använda till det mesta här i livet. Träning är inget undantag när det gäller detta. Träning är nyttigt för dig och din kropp av många skäl. Att träna ofta är därför förstås en bra rutin att ha, men du bör absolut inte träna för ofta. Närmare bestämt finns det en tumregel som säger att du max bör öka din träningsintensitet med 10 % per vecka. Överstiger du detta procenttal riskerar du nämligen att drabbas av överträning. Överträning innebär att din träning får oönskade resultat. Istället för att bygga upp dina muskler och din kondition så resulterar överträning nämligen istället i att du bryter ner dina muskler och tappar i styrka. Du tränar då nämligen för hårt, något som i sin tur innebär att kroppen inte hinner återhämta sig och bygga upp musklerna igen. Istället bryts de alltså ned, och din träning får rakt motsatt effekt än vad som är tänkt. Var därför noggrann med att inte utsätta dig för överträning. Gör du det så går din träning till spillo, så se istället till att träna på en lagom nivå så att du får de resultat du är ute efter.

Återhämtning

Återhämtning är ett oerhört viktigt ord när det gäller träning. Genom att låta din kropp vila och ge den tid att återhämta sig från ditt senaste träningspass så tillåter du den nämligen att återfå sina krafter och bli starkare. Detta sker nämligen inte under själva träningspasset, för då bryts din kropp snarare ner. Syftet med träning är att bryta ner kroppen för att den sedan ska bygga upp sig och bli ännu starkare, och för detta krävs återhämtning. Närmare bestämt drabbas din kropp av små muskelskador under ett träningspass, och det är just dessa den sedan behöver tid att reparera. Ger du inte kroppen tillräckligt med tid för återhämtning kan du alltså drabbas av överträning, något du till varje pris bör undvika.

Billig löparutrustning

Det är inte alla som har råd eller har viljan att skaffa sig den allra dyraste och mest avancerade löparutrustningen. Är du en löpare som främst ser det hela som en hobby, och som inte har för avsikt att tävla, så kanske du mycket väl tänker att du inte vill spendera några större pengar på din utrustning. Men vart finner du då billig löparutrustning? Som tidigare nämnt i texten finns det en stor mängd webbutiker där du kan köpa löparutrustning. Alla dessa hävdar förstås att de har bäst prisgaranti och så vidare, men om så verkligen är fallet är en annan fråga. Det kan därför vara bra att du, efter att ha hittat en sko som känns lockande, jämför priserna hos de olika sidorna för skon ifråga. Du bör på så vis kunna klura ut vilken butik du kan köpa skon billigast hos.

Föredrar du att handla på det traditionella sättet, alltså att besöka en riktig butik, så kan du till exempel gå till ett köpcentrum och jämföra priserna hos olika sportbutiker. Ta även hjälp av personalen genom att förklara exakt vad det är du är ute efter, och att du inte är en professionell löpare. Förhoppningsvis kan de då hjälpa dig att finna ett par skor som stämmer in på dina önskemål.

Ett annat alternativ är att besöka lågprisbutiker. Trots att det troligtvis inte kommer röra sig om några exklusiva märken så kan du trots allt hitta utrustning där vars kvalité stämmer bra överens med dina önskemål.

Ett annat tips är att köpa begagnad utrustning. Detta kan du till exempel göra via nätet på sidor som Blocket och liknande. Det är ett välkänt faktum att second-hand varor i majoriteten av fall sjunker oerhört mycket i pris, så genom att köpa begagnat kan du mycket väl spara en stor summa pengar.

Att tänka på innan köp

Smarta tips när du ska shoppa prisvärda produkter online

Är produkten du gillar bäst lämplig för precis dig?

Har du försäkrat dig om att det inte finns motsvarande produkter som ligger lägre i pris?

Stärker produkten det resultat du eftersträvar att nå upp till?

Garanterar affären 100% gratis frakt?

Hur många dagar öppet köp får du av affären?

Går du med på e-shoppens returkontrakt?

Vi är otroligt glada över att få möjligheten att supporta en bra bit över 10 000 besökare att spara tid och klara av mer framgångsrika resultat.

Testvinnare – kanske inte alla gånger det bästa för dig och dina önskemål

Du får inte glömma att dina särskilda förutsättningar, mål och nödvändigheter inte nödvändigtvis är jämförbart med de kriterier som researchers och experter kör med när de gör sina guider.

Varför Gainhacker

Hitta bästa produkterna med oss
service_1
Hjälp att hitta rätt

Att hitta rätt produkter kan verka svårt – det finns ofta tusentals produkter inom varje kategori. Men tack vare vårt verktyg kan du nu enkelt hitta rätt produkt för just dig.

service_2
Alltid öppet köp

Vill du ångra ditt köp? Inga problem. Hos e-butikerna vi länkar till kan du alltid skicka tillbaka din vara inom 14 dagar eller mer, och få pengarna tillbaka.

service_3
Enkla betalningar

Vi rekommenderar bara e-butiker som har kundvänliga betalningsalternativ, så som bankkort, faktura, Paypal, Swish eller Klarna. Vi tycker att det är helt självklart.

service_4
Spara tid

Ingen vill lägga onödigt mycket tid på att leta runt efter prylar. Hos oss hittar du alltid relevanta resultat för just din situation – enkelt och blixtsnabbt.

service_5
Alltid tillgängligt

Hos oss är det enkelt att hitta nya produkter i farten. Gainhacker.com är optimerad för mobiler så att du enkelt kan beställa nytt på bussen eller i kön på matbutiken.

service_6
Säkerheten i fokus

Vi kräver alltid högsta säkerhetsnivån av våra samarbetspartners. Vi vill att våra användares uppgifter skyddas mot intrång och bedrägerier.

ANTAL PRODUKTER I VÅR DATABAS

0
0
0
0

Summering
Datum:
Produkt:
2XU MCS Run Compression Tights
Betyg:
51star1star1star1star1star